lukka
560
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.06. | běh | 1 | 3,7 km | 00:32:57 | 08:54 / km | závod | 0 | 0 | hory |
|
|
Beskydský trojboj - Guty - Javorový. Celý úsek sám v kontrolovaném tempu. (MR00) | ||||
| Pá | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.06. | běh | 1 | 9,2 km | 00:57:00 | 06:12 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
VODles, vedro a vlhko, večer od cca 21:15 a přesto stále 30 °C. 2,0|12:48, 3,0|16:19, 1,0|5:27 (nahoru po páteřní cestě) 3,0|23:05 (výklus a seběh sko... | |||||
| Út | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.06. | běh | 1 | 8,5 km | 00:57:00 | 06:42 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
ČHles s Tomem. Letní podvečer po osmé, ale vedro jako čert. (MR00) | |||||
| 25. týden | 21,4 km | 02:26:57 | 06:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.06. | běh | 1 | 12 km | 01:13:00 | 06:05 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
VODles. (MR00) | |||||
| Út | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.06. | běh | 1 | 10 km | 01:05:00 | 06:30 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
VODles, po dešti, 18 °C, mokrá hlína, mokrá tráva. 2,5|14:04, 3,0|18:48, 3,0(rozc-pískovna a zpět)|18:54, 2,5|13:08. (MR00) | |||||
| 24. týden | 22 km | 02:18:00 | 06:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.06. | běh | 1 | 8 km | 01:05:00 | 08:08 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
ČHles s Tomem. Ranní pohoda a Tomovo zaběhávání nových NB MR00. Včera jsem 3,5 hodiny točil základny v okolí Třince a tak jsem dneska s radostí utahan... | |||||
| So | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.06. | běh | 1 | 12,5 km | 01:17:00 | 06:10 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
VODles, po deštích, mokrá hlína kaluže, 20 °C. Výběh 1,7|12:25, 3,0|17:55, 5,0|31:29, seběh 2,0|10:07, 1,0|doklusání na hřištia protažení na hřišti. (... | |||||
| St | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.06. | běh | 1 | 10 km | 00:53:00 | 05:18 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
VODsilnice, křížovka SEB-DRN-Hitl(VOD)- VOD. 12 °C, po dešti. Chtěl jsem volně, ale nevyběhaný jsem to neudržel a vyšlel mi z toho takový spíš fartlek... | |||||
| 23. týden | 30,5 km | 03:15:00 | 06:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.05. | běh | 1 | 10 km | 00:57:00 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
VODsilnice, křížovka SEB-DRN-Hitl(VOD)- VOD. 15 °C, po dešti. 2,5|14:26, 3,9|21:16, 1,1|5:41, 1,5|7:37, 1,0|6:22, výklus. (FAAS500) | |||||
Nalezené položky: 444
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 2356,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|