lukka
560
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.08. | běh | 1 | 9,4 km | 01:01:17 | 06:31 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 31.07. | běh | 1 | 9 km | 00:51:18 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Po | 30.07. | běh | 1 | 7,8 km | 00:52:01 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
po dlouhé době černohorské lesy s Tomem. | |||||
| 31. týden | 26,2 km | 02:44:36 | 06:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.07. | běh | 1 | 21,3 km | 01:56:06 | 05:28 / km | tempo | 162 | 179 |
|
|
zkušební půlmaraton Vod-Seb-Nyr-Zab a zpět | |||||
| So | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.07. | běh | 1 | 11 km | 01:04:04 | 05:49 / km | volně | 152 | 176 |
|
|
||||||
| St | 25.07. | běh | 1 | 9,4 km | 00:53:58 | 05:44 / km | úseky | 155 | 182 |
|
|
||||||
| Út | 24.07. | běh | 1 | 8 km | 00:46:13 | 05:47 / km | volně | 154 | 177 |
|
|
||||||
| Po | 23.07. | běh | 1 | 3,5 km | 00:21:30 | 06:09 / km | regenerační | 125 | 135 |
|
|
regenerační výklus na hřišti | |||||
| 30. týden | 53,2 km | 05:01:51 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.07. | běh | 1 | 28,3 km | 02:54:45 | 06:10 / km | volně | 153 | 179 |
|
|
Vod-Kunst-Mak-Rozs-Hlub-Kun-Lhot-Lys-Hitl-Drn-Vod. Po noci ráno pravá achilovka. Jinak OK. Běh v pohodě, síly vydržely až do konce | |||||
| So | 21.07. | běh | 1 | 10,5 km | 01:10:53 | 06:45 / km | volně | 139 | 162 |
|
|
Vod-Kunst-Rud-Kunst-Vod (přes les). Pomaličku na pohodu. | |||||
| Pá | 20.07. | běh | 1 | 12 km | 01:04:37 | 05:23 / km | volně | 152 | 169 |
|
|
Vod-Seb-Svit-Mlad-Skal-Krh-Vod. Silnice lehce tempem s Martinou na kole. Paráda | |||||
| Čt | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.07. | běh | 1 | 12,6 km | 01:10:14 | 05:34 / km | volně | 157 | 178 |
|
|
večerní výběh se ženou na kole... krása. Vod-Drn-hitl-Lysice-Drn-Vod | |||||
| Út | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.07. | běh | 1 | 3,4 km | 00:30:00 | 08:49 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 3,4 km | 00:16:58 | 04:59 / km | tempo | 0 | 0 |
|
hřiště VOD, stupňované tempo | ||||||||
| 29. týden | 70,2 km | 07:07:27 | 06:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.07. | běh | 1 | 25,5 km | 02:26:59 | 05:46 / km | tempo | 161 | 181 |
|
|
Vod-Drn-Krh-Chlum-Borit-ČH-Byk-hitl-Drn-Vod | |||||
| So | 14.07. | běh | 1 | 11,4 km | 00:59:58,75 | 05:15 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
vod-seb-nýr|5,75km|0:31:32,6 nýr-seb-vod|5,69km|0:28:26,1 | |||||
| Pá | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.07. | běh | 1 | 10,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
orientační výklus na táboře - hlednání cesty pro děcka | ||||||
| Út | 10.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 444
« První |
< Předchozí |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 2356,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|