Voncal
5257
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 11.07. | běh | 1 | 15,7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf.-za rybníky-v.o. po Brandu-mezi lesy. | |||
| 28. týden | 15,7 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.07. | běh | 1 | 9,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
po Brandu-asf. | |||
| Čt | 07.07. | běh | 1 | 15,8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf.-v.o.po Brandu-Retenčka-asf., potkal na Kukelích Karpíška, houbaři, zloděj brambor | |||
| St | 06.07. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
asf.-Brand-Jav.hřeben-Javorník-Rosna-asf., po pondělním uhlí a úterním aguaparku to šlo zpočátku ztuha, ale tak od 5km už v pohodě. Na stavbě v Javorn... | |||
| Út | 05.07. | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
agualand Moravia Jitka-Adam-Maty a já | |||||
| Po | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 42,8 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 03.07. | běh | 1 | 12,7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf.-m.o. po Brandu-asf., pokec s Hanákem, po dešti v lese krásný vzduch. | |||
| So | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.06. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Černý rybník-Op.les-po Brandu-Mezi lesy, houbaři, rybník mei lesy stále vypuštěn, jako by měl zarůst! | |||
| Po | 27.06. | běh | 1 | 15,8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf.-Rosna-v.o. po Brandu-Písečák(lekníny)-asf. | |||
| 26. týden | 44,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.06. | běh | 1 | 21,1 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Vedro, čas hrůza. Celý report by mohl být o hovně, naštěstí mě zachránily Smetanovy sady. A teď to lepší, při běhu jsem si podal ruku se "Zdenou prso"... | |||
| Pá | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.06. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf-Rosna ch.-Brand-asf., v tempu asi 10-12km, houbaři. | |||
| Po | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 35,1 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 19.06. | běh | 1 | 15,7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf-za rybníky-Napísek-Brand, za trať s Rekem, místy tempo, kontrola stavby v Jav.-žádný pokrok-stav z března. | |||
| So | 18.06. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf.-v.o. po Brandu-retenčka, | |||
| Pá | 17.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.06. | běh | 1 | 13,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf.-Rosna-Brand-asf., ke trati s Rekem. z toho asi 10 cca 200-500m úseků naplno. | |||
| St | 15.06. | běh | 1 | 12,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf.-Retenčka-Kukele-Brand, na asf. hovor s P. Sajlerem a po doběhu domů oprava duše cyklistky z Radiměře-Veselá? Při běhu úseky, dobré. | |||
| Út | 14.06. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2138
« První |
< Předchozí |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9708,4 km | 1304 km | 1041,8 km (1302250 kroků) | 152,5 km | 43,2 km | 17 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 300 km |
| obuv | Mizuno | 90,4 km |