Voncal
5257
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.10. | běh | 1 | 17,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
s Jitkou-v.o. po Brandu-Javorník-za rybníky, výlov rybníka-asf. | |||
| Čt | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.10. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
vodárenský les v rámci atl. kroužku | |||
| Po | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 24,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.10. | běh | 1 | 16,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
S Jitkou-asf-v.o. po Brandu-Rosna ch-asf., Jitka už mi místy utíkala, u mě menší krize-životospráva! | |||
| Pá | 21.10. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
S Jitkou 2x vod.les,okolo zahrádek. Už si mě maže. | |||
| Čt | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.10. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Vodárenský les-pak úseky na stadionu, Maty a Grétka atl. kroužek, asi to bude pravidelně. | |||
| Po | 17.10. | běh | 1 | 15,7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf-v.o. po Brandu-Rosna-asf | |||
| 42. týden | 47,2 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.10. | běh | 1 | 12,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
S Jitkou-asf-za rybníky-po Brandu-včelín | |||
| Pá | 14.10. | běh | 1 | 16,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Opatovec-Černý rybník-k Mikulčí-přes Brand-asf. | |||
| Čt | 13.10. | běh | 1 | 14,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf-za rybníky-Jav.hájenka-Napísek-asf. | |||
| St | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.10. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
po Brandu Kukele-písečák-asf., po nedělním půlmaratonu v Hradci, ale dobrý. | |||
| Po | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 54,6 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 09.10. | běh | 1 | 21,1 km | 01:52:00 | 05:18 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Hradecký půlmaraton, pěkná akce, k tomu pěšky z a na nádraří a nějaké rozběhávání. | |||
| So | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.10. | běh | 1 | 12,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Prameny-Napísek-přes Brand-asf. | |||
| Út | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.10. | běh | 1 | 21 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
asf-Jav.Hřeben-Nesv.trojice-Kukele-v.o. po Brandu, místy i svižněji. | |||
| 40. týden | 54,7 km | 01:52:00 | 02:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2138
« První |
< Předchozí |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9708,4 km | 1304 km | 1041,8 km (1302250 kroků) | 152,5 km | 43,2 km | 17 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 300 km |
| obuv | Mizuno | 90,4 km |