Voncal
5257
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 21.01. | běh | 1 | 18,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Opatovec-Gajer-Mendryka a zpět po silnici, s Jitkou, mrazivo. | |||
| Pá | 20.01. | běžky | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
přes Brand-Prameny-Kukele-hájenka-ret.-prameny,mezi lesy. | |||
| Čt | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.01. | běžky | 1 | 27 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Brand-Jav.hřeben-Trojice-Žlaby-Troj.-Kukele-Brand. | |||
| Út | 17.01. | běžky | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Prošlapávání stop-po Brandu, sněhu mraky. | |||
| Po | 16.01. | běh | 1 | 16,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Opatovec-Gajer a zpět-po silničce, sníh. V sobotu sjezdovky v Radiměři. | |||
| 03. týden | 92 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.01. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Dal jsem naposledy v životě krev. 65 odběrů. | |||
| Čt | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.01. | běžky | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
po Brandu-Kukele-retenčka, jako paráda. | |||
| Po | 09.01. | běžky | 1 | 16,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
cik cak po Brandu-Kukele-za Rosnu-vlastní stopy nejl. | |||
| 02. týden | 32,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 08.01. | běžky | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
prošlapávání stop po Brandu, Kukele, ale výživně, do mokra. Ideál. | |||
| So | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.01. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf-hříbky-Rosna-asf-po zadní,sníh, vítr, | |||
| Út | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.01. | běh | 1 | 14,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf-Brand ke Kukelím-za Rosnu(bruslí se)-asf,za trať s Rekem. Mrazivo. | |||
| 01. týden | 39,6 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.12. | běh | 1 | 16,8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf-v.o. po Brandu-Rosna ch.-asf.,Silvestrovský ranní běh s Jitkou. Mrazivo. | |||
| Pá | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.12. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
za trať s Rekem, Zaječák a pak za Dinasku. | |||
| St | 28.12. | běh | 1 | 18,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
asf-Kukele-Jav.hřebem-Javorník-hájenka-Rosna ch.-písečák-asf. S Jitkou, jasno. | |||
| Út | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.12. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Štěpánský kros ve Svitavách, závod 7,8km + cca 4km rozklus, s Jitkou. Na povalech klouzalo a za Vod. lesem pěkné bláto. | |||
| 52. týden | 55,3 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 25.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2138
« První |
< Předchozí |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9708,4 km | 1304 km | 1041,8 km (1302250 kroků) | 152,5 km | 43,2 km | 17 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 300 km |
| obuv | Mizuno | 90,4 km |