Voncal
5257
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 08.05. | běh | 1 | 6,6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Výklus s Jitkou po PIM, dobrý. Zajímavé, že rady jako "udržovat v klidu" se nepotvrdily a celý PIM jsem absolvoval v pohodě za 4.20 a dnešní rege běh ... | |||
| 19. týden | 6,6 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 07.05. | běh | 1 | 42,2 km | 04:17:00 | 06:05 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Pražský PIM, po klempírování s achilovkou a naraženou pravou nohou spokojenost. | |||
| So | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.05. | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
Rege v bazénu | ||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Vyklus z bazénu | |||||
| Po | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 47,7 km | 04:17:00 | 05:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.04. | kolo/spinn | 1 | 40 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
S Jitkou do Litomysle, lázně ducha | |||
| Pá | 28.04. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Mírný vyklus z bazénu se zastávkou v Dek-trade. | |||
| plavání | 2 | 500 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rege v bazénu | |||||||
| Čt | 27.04. | kolo/spinn | 1 | 32 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
silnička | Do Strakov a zpět, kolo dobrý, na běh stále bolí pravá noha. | |||
| St | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.04. | běh | 1 | 16,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asf-v.o. po Brandu-Rosna-ch-asf | |||
| 17. týden | 95 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 23.04. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asf-Rosna ch- Kukele-Brand-asfaltka.pomalu se to lepší,potkal air soft vojáky | |||
| So | 22.04. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asf-po Brandu, zraněná pr.noha. | |||
| Pá | 21.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 24 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 16.04. | běh | 1 | 21,1 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Brněnský půlmaraton, s Jitkou, + cca 2 km rozklus, problémy s Jitčiným čipem! | |||
| So | 15.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2138
« První |
< Předchozí |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9708,4 km | 1304 km | 1041,8 km (1302250 kroků) | 152,5 km | 43,2 km | 17 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 300 km |
| obuv | Mizuno | 90,4 km |