eRBen
5255
2 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Pá | 09.12. | volno | |||||||||||||||
Čt | 08.12. | běh | 1 | 6,5 km | 00:34:00 | 05:14 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Radobyčice - okolo Hradiště - Radobyčice | |||||
běh | 2 | 3,7 km | 00:19:06 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany-Doudlevce-centrum | |||||||
St | 07.12. | běh | 1 | 5,7 km | 00:29:04 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Skvrňany - Křimice - Skvrňany | |||||
Út | 06.12. | volno | |||||||||||||||
Po | 05.12. | běh | 1 | 4,8 km | 00:23:45 | 04:57 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt | Nýřany - Tlučná; -5 stupňů | |||||
49. týden | 20,7 km | 01:45:55 | 05:07 / km | ||||||||||||||
Ne | 04.12. | běh | 1 | 11 km | 00:53:38 | 04:53 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany-Roudná-Lochotín-centrum-Slovany | |||||
So | 03.12. | volno | |||||||||||||||
Pá | 02.12. | běh | 1 | 9,5 km | 00:53:31 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt | Bertramka-Strahov-Petřín-hrad-Karlův most-Národní-Smíchov-Bertramka | |||||
Čt | 01.12. | běh | 1 | 11,5 km | 01:02:49 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt | Bertramka-Malvazinky-Radlice-Smíchov-Bertramka | |||||
St | 30.11. | volno | |||||||||||||||
Út | 29.11. | volno | |||||||||||||||
Po | 28.11. | běh | 1 | 10,1 km | 00:52:10 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Valcha - Nová Hospoda - Bory | |||||
48. týden | 42,1 km | 03:42:08 | 05:17 / km | ||||||||||||||
Ne | 27.11. | volno | |||||||||||||||
So | 26.11. | volno | |||||||||||||||
Pá | 25.11. | volno | |||||||||||||||
Čt | 24.11. | volno | |||||||||||||||
St | 23.11. | běh | 1 | 6,9 km | 00:36:30 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený | Štěnovice-Valík-Podhájí-Valík-Štěnovice | |||||
běh | 2 | 2,7 km | 00:13:40 | 05:04 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt | Bory | |||||||
Út | 22.11. | volno | |||||||||||||||
Po | 21.11. | volno | |||||||||||||||
47. týden | 9,6 km | 00:50:10 | 05:14 / km | ||||||||||||||
Ne | 20.11. | běh | 1 | 13 km | 01:03:18 | 04:52 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany - okruh Štruncovy sady 5x - Slovany | |||||
So | 19.11. | volno | |||||||||||||||
Pá | 18.11. | běh | 1 | 5,8 km | 00:32:32 | 05:37 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený | Štěnovice a okolní lesy, převážně kopce v terénu | |||||
Čt | 17.11. | běh | 1 | 15,2 km | 01:23:36 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt | Slovany - Božkov - vyhlídka - Koterov - Černice - Slovany | |||||
St | 16.11. | běh | 1 | 6,3 km | 00:36:02 | 05:43 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený | Lobzy - Švábiny - Božkov - Slovany | |||||
Út | 15.11. | běh | 1 | 7,2 km | 00:36:54 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany - Lobzy - Božkov - Slovany | |||||
Po | 14.11. | běh | 1 | 1,9 km | 00:09:55 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany-Božkov | |||||
46. týden | 49,4 km | 04:22:17 | 05:19 / km |
Nalezené položky: 7568
« První |
< Předchozí |
224 |
225 |
226 |
227 |
228 |
229 |
230 |
231 |
232 |
233 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | chůze | kolo/spinn | plavání | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 53,9 km | 39 km (48750 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 180 km | 161,5 km (201875 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 279,5 km | 236,6 km (295750 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 3383,3 km | 3123,6 km (3904500 kroků) | 0 m | 1 km | 0 m |
Celá historie | 29906,3 km | 12050 km (15062525 kroků) | 2010,6 km | 68,8 km | 14,5 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | krosové kolo | 323 km |
kolo | MTB | 1648,9 km |
kolo | trenažér | 31,4 km |