eRBen
5255
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 18.10. | běh | 1 | 7,4 km | 00:35:23 | 04:47 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Slovany - Božkovský ostrov okruh 2x - Božkov | |||
| běh | 2 | 6 km | 00:31:10 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Zátiší - Skvrňany - Brůdek - Zátiší | |||||
| chůze | 3 | 3,6 km (4500 kroků) |
00:35:00 | 09:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Zátiší | |||||
| běh | 4 | 5,6 km | 00:26:15 | 04:41 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Božkov - Slovany | ||||||
| 42. týden | 22,6 km (4500 kroků) |
02:07:48 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.10. | běh | 1 | 13 km | 01:09:10 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany - Černice - Koterov - Slovany | |||
| chůze | 2 | 3 km (3750 kroků) |
00:30:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany | |||||
| So | 16.10. | chůze | 1 | 14 km (17500 kroků) |
02:18:00 | 09:51 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Božkov - Borská pole - Božkov | |||
| Pá | 15.10. | běh | 1 | 10,1 km | 00:50:17 | 04:59 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Slovany - Božkovský ostrov okruh 6x -- Božkov | |||
| chůze | 2 | 4,1 km (5125 kroků) |
00:40:00 | 09:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Hodovíz | |||||
| chůze | 3 | 2,1 km (2625 kroků) |
00:20:00 | 09:31 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Zátiší | |||||
| běh | 4 | 3,3 km | 00:15:45 | 04:46 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Božkov - Slovany | |||||
| Čt | 14.10. | kolo/spinn | 1 | 3 km | 00:07:30 | 24 km/h | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
krosové kolo | Slovany - Božkov | ||
| chůze | 2 | 5,1 km (6375 kroků) |
00:50:00 | 09:48 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Zátiší | |||||
| kolo/spinn | 3 | 7,9 km | 00:20:00 | 23,7 km/h | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
krosové kolo | Božkov - Koterov - Bručná - Slovany | ||||
| chůze | 4 | 6,1 km (7625 kroků) |
01:00:00 | 09:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany - centrum - Slovany | |||||
| St | 13.10. | běh | 1 | 8,7 km | 00:42:50 | 04:55 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Slovany - Božkovský ostrov okruh 4x - Božkov | |||
| chůze | 2 | 3,5 km (4375 kroků) |
00:35:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Skvrňany | |||||
| běh | 3 | 5 km | 00:25:20 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Skvrňany - Zátiší - Skvrňany | |||||
| chůze | 4 | 4,3 km (5375 kroků) |
00:41:00 | 09:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Božkov - Slovany | |||||
| Út | 12.10. | kolo/spinn | 1 | 4,5 km | 00:11:42 | 23,1 km/h | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Slovany - Božkov | ||
| běh | 2 | 5,2 km | 00:25:50 | 04:58 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Skvrňany - Brůdek - Skvrňany | |||||
| chůze | 3 | 6,4 km (8000 kroků) |
01:04:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Skvrňany | |||||
| kolo/spinn | 4 | 8,1 km | 00:26:14 | 18,5 km/h | volně | 0 | 0 | kopce |
|
|
MTB | Božkov - Koterov - Bručná - Slovany | |||||
| Po | 11.10. | běh | 1 | 8,7 km | 00:44:28 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Slovany - Božkovský ostrov okruh 4x - Božkov | |||
| chůze | 2 | 3,5 km (4375 kroků) |
00:35:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Sedlec - Starý Plzenec | |||||
| běh | 3 | 5,6 km | 00:26:38 | 04:45 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Božkov - Slovany | |||||
| 41. týden | 135,2 km (65125 kroků) |
14:38:44 | 06:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.10. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:30:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany | |||
| So | 09.10. | chůze | 1 | 8,2 km (10250 kroků) |
01:22:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Stod - Křížový vrch - Stod | |||
Nalezené položky: 7573
« První |
< Předchozí |
115 |
116 |
117 |
118 |
119 |
120 |
121 |
122 |
123 |
124 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 11,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 71,6 km | 50 km (62500 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 197,7 km | 172,5 km (215625 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 279,5 km | 236,6 km (295750 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 3401 km | 3134,6 km (3918250 kroků) | 0 m | 1 km | 0 m |
| Celá historie | 29924 km | 12061 km (15076275 kroků) | 2010,6 km | 68,8 km | 14,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | krosové kolo | 323 km |
| kolo | MTB | 1648,9 km |
| kolo | trenažér | 31,4 km |