Frompubtoironman
4419
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 06.01. | běh | 1 | 5,1 km | 00:32:26 | 06:21 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 10,3 km | 01:06:39 | 06:28 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||||
| Po | 05.01. | plavání | 1 | 1 km | 00:26:54 | 02:41 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| 02. týden | 16,4 km | 02:05:59 | 07:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.01. | běh | 1 | 14 km | 01:25:26 | 06:06 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 03.01. | běh | 1 | 3,1 km | 00:15:11 | 04:54 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 02.01. | plavání | 1 | 1 km | 01:00:00 | 06:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 11,5 km | 01:11:10 | 06:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Začínám pozvolna objem :) | |||||
| Čt | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.12. | běh | 1 | 8 km | 00:47:49 | 05:59 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 37,6 km | 04:39:36 | 07:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.12. | běh | 1 | 9,4 km | 00:56:09 | 05:58 / km | 0 | 0 | |||||||||
| So | 27.12. | běh | 1 | 5,1 km | 00:28:48 | 05:38 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.12. | běh | 1 | 8 km | 00:44:14 | 05:32 / km | 0 | 0 | |||||||||
| St | 24.12. | běh | 1 | 21,1 km | 02:02:05 | 05:47 / km | 0 | 0 | Z toho bych chtěl udělat tradici :) | ||||||||
| Út | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.12. | běh | 1 | 4,3 km | 00:21:29 | 05:00 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 52. týden | 47,9 km | 04:32:45 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.12. | běh | 1 | 6 km | 00:27:50 | 04:38 / km | závod | 0 | 0 | Vánoční kros v bělském lese: http://www.frompubtoironman.com/?p=192 | |||||||
| So | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.12. | běh | 1 | 6 km | 00:35:25 | 05:54 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 15.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 12 km | 01:03:15 | 05:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2522
« První |
< Předchozí |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 13703,9 km | 19,1 km | 15,6 km (19562 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel Phoenix 6 | 1080,5 km |
| obuv | Asics Gel Zacara 4 | 844,1 km |
| obuv | Asics Nitrofuze | 962,2 km |
| obuv | Nike pegasus 30 blue | 57 km |
| obuv | Nike pegasus 30 yellow | 50,4 km |
| obuv | Nike pegasus 31 green | 1462,5 km |
| obuv | Salomon speedcross 3 | 366,6 km |