Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Libor_M

44 3 fanoušci

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	terén	povrch	poznámka
So	17.02.	běh	1	21 km	00:00:00	0	volně	0	0	zvlněný	smíšený	Slavíč. Sníh a pád na zmrzlé cestě.
Pá	16.02.	běh	1	12 km	00:00:00	0	volně	0	0	rovina	smíšený	Baška, bez únavy
Čt	15.02.	běh	1	15 km	00:00:00	0	volně	0	0	rovina	asfalt	Sníh, tunýlek Hodonovice
St	14.02.	běh	1	11 km	00:00:00	0	volně	0	0	rovina	smíšený	Baška, v únavě
Út	13.02.	běh	1	24 km	00:00:00	0	volně	0	0	rovina	asfalt	V novém mokrém sněhu, pomalu - těžké!! Promočené boty. Žaben.
Po	12.02.	běh	1	18 km	00:00:00	0	volně	0	0	zvlněný	smíšený	Staříč
07. týden				101 km	00:00:00	0
Ne	11.02.			volno
So	10.02.			volno
Pá	09.02.			volno
Čt	08.02.	běh	1	15 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	asfalt	Hodonovice tunýlek. Energetická krize
St	07.02.	běh	1	10 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	asfalt	UHUL-Dobrá k tempu. sníh a led, těžký terén
		běh	2	7 km	00:00:00	0	tempo	0	0	rovina	asfalt	1*7km v těžkém sněhu a ledu. Postupně tempo 5:00-5:10. Tepy naopak 128-140
Út	06.02.	běh	1	7 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	asfalt	Ledovka, Pražmo
Po	05.02.	běh	1	10 km	00:00:00	0	fartlek	0	0	rovina	smíšený	Na drahách. Celé rege, jen 1km při 140bpn a 4:42
06. týden				49 km	00:00:00	0
Ne	04.02.	běh	1	27 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	kopce	asfalt	Pod Slavíč. Tam rege až k 6:55, zpět volně - sraženo na 6:35
So	03.02.			volno
Pá	02.02.	běh	1	16 km	00:00:00	0	fartlek	0	0	rovina	smíšený	Hodonovice tunýlek. Tam rege, zpět 5km svižně a rege
Čt	01.02.	běh	1	8 km	00:00:00	0	fartlek	0	0	rovina	smíšený	rege + 5 dlouhých rovinek
St	31.01.	běh	1	13 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	zvlněný	smíšený	Zpočátku únava, pak normál (rege!!) Malý a velký štandl. 7:05, 108AVG
Út	30.01.	běh	1	7 km	00:00:00	0	regenerační	117	0		smíšený	Baška k tempu. 6:36
		běh	2	5 km	00:00:00	0	tempo	137	0	rovina	asfalt	1*5km/4:59, AVG 137. Lehce
Po	29.01.	běh	1	7 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	smíšený	únava po kilometráži. bez enegie
05. týden				83 km	00:00:00	0
Ne	28.01.	běh	1	24 km	00:00:00	0	volně	0	0	kopce	asfalt	Pržno, 6:30, AVG118
So	27.01.			volno
Pá	26.01.	běh	1	30 km	00:00:00	0	volně	0	0	zvlněný	smíšený	Paskov, Oprechtice. na 13km 6:30, v lese pak sraženo na celkových 6:10 (na 28.km, pak výklus). Do 25km v pohodě!!
Čt	25.01.	běh	1	9 km	00:00:00	0	volně	0	0	rovina	smíšený	Na drahách, 1km mírně odrazově
St	24.01.	běh	1	12 km	00:00:00	0	regenerační	105	0	rovina	asfalt	Baška + schody. Rege a nízké tepy. 6:55/105
Út	23.01.	běh	1	7 km	00:00:00	0	fartlek	0	0	rovina	asfalt	v tom 2*1km tempo