Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Libor_M

44 3 fanoušci

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	terén	povrch	poznámka
So	17.03.	běh	1	4 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	lesní cesta	ABC + výklus k závodu
Pá	16.03.			volno
Čt	15.03.	běh	1	9 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	smíšený	Na drahách. V tom 6 krátkých rychlých rovinek
St	14.03.	běh	1	12 km	00:00:00	0	volně	0	0	rovina	asfalt	energ.krize, pak 3km svižně
Út	13.03.	běh	1	10 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	zvlněný	smíšený	malý Štandl, v ůnavě
Po	12.03.	běh	1	14 km	00:00:00	0	volně	0	0	zvlněný	asfalt	Morávka
11. týden				49 km	00:00:00	0
Ne	11.03.	běh	1	14 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	zvlněný	asfalt	kolem Záhoří, únava
So	10.03.	běh	1	25 km	00:00:00	0	volně	0	0	zvlněný	asfalt	Smilovice, zpět přes Kohutku.
Pá	09.03.	běh	1	7 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	asfalt	Dožínkáč
Čt	08.03.	běh	1	9 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	asfalt	Na drahách. Mírná bolest po dřepech!!
St	07.03.	běh	1	15 km	00:00:00	0	volně	0	0	zvlněný	asfalt	záhoří
Út	06.03.			volno
Po	05.03.	běh	1	7 km	00:00:00	0	volně	0	0	rovina	asfalt	Dožinkáč
10. týden				77 km	00:00:00	0
Ne	04.03.			volno
So	03.03.			volno
Pá	02.03.	běh	1	15 km	00:00:00	0	volně	0	0	rovina	smíšený	Minus 10C. Tunýlek Hodonovice
Čt	01.03.	běh	1	7 km	00:00:00	0	volně	0	0	rovina	smíšený	mírná bolest LA přetrvává
St	28.02.	běh	1	11 km	00:00:00	0	volně	0	0	rovina	smíšený	Baška. Stále mráz mínus 10C. Mírná občasná bolest LA přetrvává.
Út	27.02.	běh	1	10 km	00:00:00	0	volně	0	0	zvlněný	smíšený	Malý štandl. minus 10C, vír, hrůza
Po	26.02.	běh	1	9 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	smíšený	Na drahách. Mínus 10C
09. týden				52 km	00:00:00	0
Ne	25.02.			volno
So	24.02.	běh	1	30 km	00:00:00	0	volně	0	0	kopce	asfalt	Na sněhu a ledu s hřeby, ve sněhových vánicích. Janovice-fryO-Borová-Tofel. S úsilím, ale v hrozných podmínkách 7:00/km
Pá	23.02.	běh	1	9 km	00:00:00	0	volně	0	0	rovina	smíšený	Na drahách. Zmrazky všude!! Svižně
Čt	22.02.	běh	1	11 km	00:00:00	0	volně	0	0	rovina	smíšený	zmrazky. V tom 4km/130bpm, 5:20
St	21.02.	běh	1	11 km	00:00:00	0	volně	0	0	rovina	smíšený	Baška. Ledovato
Út	20.02.	běh	1	8 km	00:00:00	0	fartlek	0	0	rovina	smíšený	v tom 8 sprintů + 1 schody
Po	19.02.	běh	1	9 km	00:00:00	0	fartlek	0	0	rovina	smíšený	Na drahách. V tom 5 krátkých sprintů
08. týden				78 km	00:00:00	0
Ne	18.02.			volno