Libor_M
44
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.10. | běh | 1 | 32 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
20.-28km velmi svižně (vyšší tf 145?). Bohužel neměřeno | |||
| Čt | 05.10. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
totální rege ve velké úúúnavě.... | |||
| St | 04.10. | běh | 1 | 1,6 km | 00:06:14 | 03:54 / km | závod | 150 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Frýdecká míle | |||
| běh | 2 | 10,4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
ABC + výklus po závodě | |||||
| Út | 03.10. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Roveň za deště a tmy | |||
| Po | 02.10. | běh | 1 | 19 km | 00:00:00 | 0 | volně | 108 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Morávka, volněji 6:30 | |||
| 40. týden | 78 km | 00:06:14 | 00:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.09. | běh | 1 | 21 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Morávka Lipový a Slavíč. svižně zpět. 6:00 !!! tepy do 125 a méně | |||
| Pá | 29.09. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 110 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Janovice DD | |||
| Čt | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.09. | běh | 1 | 36 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Rašky-Slavíč)po asfaltu)-Kotař-Rašky. Na pohodu 7:15. Nohy trošku bolely až v seběhu z Kotaře, jinak nic!!!!! | |||
| Út | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.09. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Krásná, Liškovi | |||
| 39. týden | 77 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 24.09. | běh | 1 | 21 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
rašky záhoří dobrá, lehce | |||
| So | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.09. | běh | 1 | 22 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
rašky-mezlík-svinorky-rašky. převýšení 400m | |||
| Čt | 21.09. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rege | |||
| St | 20.09. | běh | 1 | 6,7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | tartan |
|
|
ABC + výklus Hodinovka | ||||
| běh | 2 | 13,3 km | 01:00:00 | 04:31 / km | závod | 157 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Hodinovka, první půlka zadrženě | |||||
| Út | 19.09. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Absolutně jen rege | |||
| Po | 18.09. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Na drahách, schody | |||
| běh | 2 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Baška na pohodu, ale 6:05 | |||||
| 38. týden | 97 km | 01:00:00 | 00:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.09. | běh | 1 | 24 km | 00:00:00 | 0 | volně | 120 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Smilovice 6:20 na pohodu | |||
| Pá | 15.09. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Hodonovice splav. V tom 6km/5:20 | |||
| Čt | 14.09. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 112 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Baška Bahno | |||
| St | 13.09. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 108 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
jen lehce, Velký Štandl | |||
Nalezené položky: 3625
« První |
< Předchozí |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 18802,8 km | 353 km | 3,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 80 km |
| obuv | Adidas Responze | 36 km |
| obuv | Mizuno Laser | 118,2 km |
| obuv | Nike Womero | 622 km |
| obuv | Salomon Speedcross | 31 km |