Libor_M - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Libor_M

44 3 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Pá 04.05. běh 1 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina lesní cesta
Čt 03.05. běh 1 0 m 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt Regenerace Olešná
St 02.05. běh 1 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina smíšený Přerušeno pro velkou bolest přední holeně, pravá noha
Út 01.05. běh 1 17 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný smíšený Slavíč. zpět z kopce 5km/5:15. Jinak rege.
    běh 2 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina lesní cesta ABc + zbytek k tempům
Po 30.04. běh 1 12 km 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina lesní cesta bělský les. Není to rovina, zvedá to pak tepy. 4*3km/4:50, 5:02, 5:08, 5:02
18. týden     45 km 00:00:00 0  
Ne 29.04.     volno  
So 28.04. běh 1 17 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný smíšený Slavíč a zpět. Tam 7:00, zpět s větrem 5:28
Pá 27.04. běh 1 19 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt v tom 3km/5:20
Čt 26.04. běh 1 9 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina smíšený Ke štandlu a zpět. Těžká únava
St 25.04. běh 1 8 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina smíšený výklus k tempům
    běh 2 10 km 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina asfalt 5*2km(4:51, 4:56, 4:54, 5:02, 5:08). Ke konci protivítr a terén. Snaha o tepy do 140. Paskov,Zaben
Út 24.04. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina smíšený Baška, energetická krize...
Po 23.04. běh 1 9 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina smíšený Na drahách, rege po včerejších horách
17. týden     84 km 00:00:00 0  
Ne 22.04. běh 1 30 km 00:00:00 0 volně 0 0 hory smíšený Rašky-VelLipovy-Kotař-KomLhot-Rašky. Horko. 6:52
So 21.04.     volno  
Pá 20.04. běh 1 8 km 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina asfalt 2*4km (4:54, 5:01) v druhém běhu problém držet tepy na 140
    běh 2 11 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt zbytek k tempům, už únava
Čt 19.04. běh 1 11 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina smíšený únava. Rychlejší závěr
St 18.04. běh 1 18 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Rybáře - Lipník a zpět. V únavě po závodě. 6:05
Út 17.04. běh 1 7,8 km 00:00:00 0 závod 0 0 zvlněný smíšený Důlňák
    běh 2 7,3 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný smíšený ABC + výklus
Po 16.04. běh 1 11 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina smíšený v tom 5 rovinek morávka
16. týden     104 km 00:00:00 0  
Ne 15.04.     volno  
So 14.04.     volno  
Pá 13.04. běh 1 7 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina smíšený v tom 5 rovinek
Čt 12.04. běh 1 11 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Velký štandl v únavě po závodě
St 11.04. běh 1 3 km 00:12:24 04:08 / km závod 0 0 rovina tartan 3 na dráze
Nalezené položky: 3625 « První | < Předchozí | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m
Celá historie 18802,8 km 353 km 3,5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 80 km
obuv Adidas Responze 36 km
obuv Mizuno Laser 118,2 km
obuv Nike Womero 622 km
obuv Salomon Speedcross 31 km