Radomír
407
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 03.10. | běh | 1 | 13,6 km | 01:07:06 | 04:57 / km | volně | 149 | 161 |
|
|
zvlněný 250m | |||||
| Út | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.10. | běh | 1 | 8 km | 00:41:51 | 05:14 / km | volně | 142 | 156 |
|
|
||||||
| 40. týden | 21,6 km | 01:48:57 | 05:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.09. | běh | 1 | 21,6 km | 01:52:44 | 05:14 / km | volně | 138 | 160 |
|
|
zvlněný, cca 400m převýšení | |||||
| So | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.09. | běh | 1 | 15,3 km | 01:19:36 | 05:12 / km | volně | 143 | 160 |
|
|
zvlněný 240m, fartlek | |||||
| Po | 24.09. | běh | 1 | 13,1 km | 01:09:48 | 05:20 / km | volně | 137 | 152 |
|
|
zvlněný převýšení 220m | |||||
| 39. týden | 50 km | 04:22:08 | 05:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.09. | běh | 1 | 3 km | 00:18:50 | 06:17 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozklus | |||||
| běh | 2 | 8 km | 00:36:25 | 04:33 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Heřmanidká 8, cross převýšení 280m | |||||||
| So | 22.09. | běh | 1 | 7 km | 00:36:50 | 05:16 / km | volně | 140 | 150 |
|
|||||||
| Pá | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.09. | běh | 1 | 13,3 km | 01:12:00 | 05:26 / km | volně | 139 | 161 |
|
|
zvlněný, převýšení 270m | |||||
| St | 19.09. | běh | 1 | 15 km | 01:21:59 | 05:28 / km | volně | 137 | 156 |
|
|
zvlněný, 300m převýšení | |||||
| Út | 18.09. | běh | 1 | 14,2 km | 01:13:22 | 05:10 / km | úseky | 143 | 169 |
|
|
5x2km, zvlněný, MK 200m | |||||
| Po | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 60,4 km | 05:19:26 | 05:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.09. | běh | 1 | 32,7 km | 03:00:40 | 05:31 / km | volně | 137 | 152 |
|
|
nastoupáno 1000m | |||||
| So | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.09. | běh | 1 | 20,3 km | 01:57:30 | 05:48 / km | volně | 138 | 161 |
|
|
450m převýšení, fartlek ve zvlněném terénu | |||||
| Čt | 13.09. | běh | 1 | 15,2 km | 01:13:18 | 04:49 / km | tempo | 146 | 168 |
|
|
2x5km stupňovaně, MK 1000m | |||||
| St | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.09. | běh | 1 | 12,8 km | 01:01:49 | 04:49 / km | úseky | 150 | 170 |
|
|
15x400m za 1:30 na tartanu, MK200m | |||||
| Po | 10.09. | běh | 1 | 8 km | 00:51:00 | 06:23 / km | regenerační | 127 | 140 |
|
|
||||||
| 37. týden | 89 km | 08:04:17 | 05:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.09. | běh | 1 | 20 km | 01:48:20 | 05:25 / km | volně | 144 | 161 |
|
|
fartlek, zvlněný 400m nastoupáno | |||||
| So | 08.09. | běh | 1 | 2 km | 00:12:05 | 06:03 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
rozklus | |||||
| běh | 2 | 11,2 km | 00:54:43 | 04:53 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Strážný nahoru a dolů | |||||||
Nalezené položky: 1057
« První |
< Předchozí |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 8573,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|