Radomír
407
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 28.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 27.05. | běh | 1 | 17 km | 01:29:31 | 05:16 / km | volně | 138 | 160 |
|
|
zvlněný, převýšení 200m | |||||
| So | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.05. | běh | 1 | 11,7 km | 00:57:27 | 04:55 / km | tempo | 146 | 162 |
|
|
volnějí, 10km za 48 | |||||
| běh | 2 | 6,9 km | 00:41:00 | 05:57 / km | regenerační | 131 | 140 |
|
|
pětiprsty | |||||||
| Čt | 24.05. | běh | 1 | 15,2 km | 01:20:28 | 05:19 / km | volně | 142 | 165 |
|
|
kopečky 150m | |||||
| St | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.05. | běh | 1 | 11,3 km | 00:53:25 | 04:44 / km | tempo | 151 | 165 |
|
|
10 km za 46:20, převýšení 120m | |||||
| Po | 21.05. | běh | 1 | 13,7 km | 01:12:00 | 05:15 / km | volně | 145 | 160 |
|
|
vedro, pětiprsty, fartlek, pes na vodítku | |||||
| 21. týden | 75,8 km | 06:33:51 | 05:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.05. | běh | 1 | 2,6 km | 00:17:00 | 06:32 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|||||||
| běh | 2 | 6,3 km | 00:29:14 | 04:38 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Běh do zámeckého vrchu | |||||||
| Pá | 18.05. | běh | 1 | 8,3 km | 00:45:10 | 05:27 / km | volně | 140 | 150 |
|
|
||||||
| Čt | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.05. | běh | 1 | 11,4 km | 00:59:13 | 05:13 / km | úseky | 143 | 165 |
|
|
12x400m na Mariánskou horu a zpět. Studený severák | |||||
| Út | 15.05. | běh | 1 | 12,8 km | 01:02:00 | 04:52 / km | tempo | 152 | 170 |
|
|
10km za 46,35, zvlněný terén a pes na vodítku | |||||
| Po | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 41,3 km | 03:32:37 | 05:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.05. | běh | 1 | 22,7 km | 02:04:00 | 05:28 / km | volně | 140 | 164 |
|
|
Kopce 560m | |||||
| So | 12.05. | běh | 1 | 8 km | 00:46:22 | 05:48 / km | regenerační | 127 | 141 |
|
|
||||||
| Pá | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.05. | běh | 1 | 10 km | 00:50:10 | 05:01 / km | volně | 145 | 160 |
|
|
pětiprsty, vedro 27st | |||||
| St | 09.05. | běh | 1 | 12 km | 01:02:00 | 05:10 / km | úseky | 140 | 167 |
|
|
12x330m po 1:22 do kopce | |||||
| Út | 08.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.05. | běh | 1 | 32 km | 03:02:05 | 05:41 / km | volně | 137 | 150 |
|
|
převýšení 510m | |||||
| 19. týden | 84,7 km | 07:44:37 | 05:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.05. | běh | 1 | 8 km | 00:46:25 | 05:48 / km | regenerační | 132 | 145 |
|
|
pětiprsty | |||||
| So | 05.05. | běh | 1 | 2,5 km | 00:15:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozklus před závodem | |||||
| běh | 2 | 13,6 km | 01:10:26 | 05:11 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Šárovcova Lhota-Zvičina | |||||||
| Pá | 04.05. | běh | 1 | 8 km | 00:45:37 | 05:42 / km | regenerační | 134 | 146 |
|
|
||||||
Nalezené položky: 1057
« První |
< Předchozí |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 8573,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|