Radomír
407
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 12.08. | běh | 1 | 6 km | 00:33:00 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
po 20km pochodu v Jeseníkách ůprk na parkoviště pro auto. Karlov - Karlova Studánka 200m převýšení | |||||
| So | 11.08. | běh | 1 | 10 km | 01:00:02 | 06:00 / km | 137 | 150 |
|
|
po oranici zvlněný terén | ||||||
| Pá | 10.08. | běh | 1 | 14 km | 01:07:40 | 04:50 / km | tempo | 152 | 170 |
|
|
10km za 45:30 převýšení 150m | |||||
| Čt | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.08. | běh | 1 | 10,8 km | 00:51:55 | 04:48 / km | úseky | 145 | 165 |
|
|
12x400m po 1:31 MK 200m. Test nové dráhy | |||||
| Po | 06.08. | běh | 1 | 7,3 km | 00:44:37 | 06:09 / km | volně | 136 | 150 |
|
|
29st. vedro, pětiprsty | |||||
| 32. týden | 48,1 km | 04:17:14 | 05:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.08. | běh | 1 | 4 km | 00:28:00 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
rozklus před závodem a výklus po | |||||
| běh | 2 | 13 km | 01:19:28 | 06:07 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Skuhrov-Deštná, nohy jak z vaty | |||||||
| So | 04.08. | běh | 1 | 2 km | 00:16:20 | 08:10 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
rozběh před závodem | |||||
| běh | 2 | 12 km | 01:22:02 | 06:50 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Jeseník-Šerák, vedro, | |||||||
| běh | 3 | 9 km | 01:00:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
seběh z Šeráku | |||||||
| Pá | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.08. | běh | 1 | 9,4 km | 00:54:25 | 05:49 / km | volně | 134 | 150 |
|
|
vedro 29st. pětiprsty | |||||
| St | 01.08. | běh | 1 | 21,4 km | 01:55:46 | 05:25 / km | volně | 139 | 161 |
|
|
horko 26st, převýšení 330m | |||||
| Út | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 70,8 km | 07:16:01 | 06:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.07. | běh | 1 | 12,1 km | 01:05:53 | 05:27 / km | volně | 140 | 168 |
|
|
volný běh se změnil v úprk před bouřkou | |||||
| So | 28.07. | běh | 1 | 2,5 km | 00:17:20 | 06:56 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
rozklus před závodem | |||||
| běh | 2 | 8,4 km | 00:51:40 | 06:09 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Zlatník-Lysá Hora. Vedro | |||||||
| běh | 3 | 9,2 km | 00:48:32 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
seběh z Lysé Hory | |||||||
| Pá | 27.07. | běh | 1 | 8 km | 00:43:40 | 05:28 / km | volně | 141 | 151 |
|
|
28st. vedro | |||||
| Čt | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.07. | běh | 1 | 15 km | 01:16:19 | 05:05 / km | tempo | 150 | 168 |
|
|
dusno po dešti, 24st. přev.350m, fartlek | |||||
| Út | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.07. | běh | 1 | 14,4 km | 01:11:56 | 05:01 / km | úseky | 152 | 171 |
|
|
5x400m mírně do kopce, 3x400m strmý, 2x1000m rovina. Vedro 27st. | |||||
| 30. týden | 69,6 km | 06:15:20 | 05:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.07. | běh | 1 | 7 km | 00:42:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
pětiprsty | |||||
| So | 21.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1057
« První |
< Předchozí |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 8573,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|