Radomír - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Radomír

407 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Ne 24.06. běh 1 12,6 km 01:07:45 05:23 / km volně 137 156 vedro 27st, zvlněný terén 150m
So 23.06. běh 1 16,5 km 01:31:23 05:32 / km volně 139 152 kopečky, po 50km výletu na kole
22.06.     volno  
Čt 21.06. běh 1 12 km 00:57:44 04:49 / km tempo 149 166 vedro 28st., kopečky
St 20.06. běh 1 12,8 km 01:08:20 05:20 / km úseky 141 165 dusno po bouřce, horko, fartlek, kopečky
Út 19.06.     volno  
Po 18.06. běh 1 14,8 km 01:16:05 05:09 / km volně 144 160 vedro 28st. převýšení 250m
25. týden     68,7 km 06:01:17 05:16 / km  
Ne 17.06. běh 1 9 km 00:48:20 05:22 / km volně 145 155 vedro, volně jen podle tempa
So 16.06. běh 1 9 km 01:08:45 07:38 / km závod 0 0 Ostravice-Lysá Hora, vedro
    běh 2 11,5 km 01:15:00 06:31 / km 0 0 rozklus před závodem a klus zpět z Lysé
15.06.     volno  
Čt 14.06. běh 1 10,9 km 00:52:41 04:50 / km tempo 153 166 dusno, 8km v tempu, pak odpadl pes
St 13.06.     volno  
Út 12.06. běh 1 14,8 km 01:16:20 05:09 / km úseky 151 170 dusno, úseky 3x1km mírný kopec, 4x500m kopec, 4km mírně z kopce. Celk. převýšení 300m
Po 11.06.     volno  
24. týden     55,2 km 05:21:06 05:49 / km  
Ne 10.06. běh 1 14,9 km 01:13:17 04:55 / km tempo 148 162 zvlněný, převýšení 200m, do kopce rychle
So 09.06. běh 1 23,2 km 02:11:35 05:40 / km volně 143 162 zvlněný terén, převýšení 450m
08.06.     volno  
Čt 07.06. běh 1 14 km 01:18:25 05:36 / km volně 141 152 relaxace po dlouhém cestování, pětiprsty
St 06.06.     volno  
Út 05.06.     volno  
Po 04.06.     volno  
23. týden     52,1 km 04:43:17 05:26 / km  
Ne 03.06. běh 1 5,5 km 00:34:40 06:18 / km regenerační 132 140
So 02.06. běh 1 44,5 km 04:04:04 05:29 / km závod 0 0
01.06.     volno  
Čt 31.05.     volno  
St 30.05. běh 1 5,8 km 00:32:33 05:40 / km regenerační 134 152
Út 29.05. běh 1 10 km 00:48:50 04:53 / km tempo 147 162 vedro, 6 km tempo
Nalezené položky: 1057 « První | < Předchozí | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | Další > | Poslední »

Statistika

běh
Dnes 0 m
Tento týden 0 m
Tento měsíc 0 m
Minulý měsíc 0 m
Tento rok 0 m
Celá historie 8573,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn