Radomír
407
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 24.06. | běh | 1 | 12,6 km | 01:07:45 | 05:23 / km | volně | 137 | 156 |
|
|
vedro 27st, zvlněný terén 150m | |||||
| So | 23.06. | běh | 1 | 16,5 km | 01:31:23 | 05:32 / km | volně | 139 | 152 |
|
|
kopečky, po 50km výletu na kole | |||||
| Pá | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.06. | běh | 1 | 12 km | 00:57:44 | 04:49 / km | tempo | 149 | 166 |
|
|
vedro 28st., kopečky | |||||
| St | 20.06. | běh | 1 | 12,8 km | 01:08:20 | 05:20 / km | úseky | 141 | 165 |
|
|
dusno po bouřce, horko, fartlek, kopečky | |||||
| Út | 19.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.06. | běh | 1 | 14,8 km | 01:16:05 | 05:09 / km | volně | 144 | 160 |
|
|
vedro 28st. převýšení 250m | |||||
| 25. týden | 68,7 km | 06:01:17 | 05:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.06. | běh | 1 | 9 km | 00:48:20 | 05:22 / km | volně | 145 | 155 |
|
|
vedro, volně jen podle tempa | |||||
| So | 16.06. | běh | 1 | 9 km | 01:08:45 | 07:38 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Ostravice-Lysá Hora, vedro | |||||
| běh | 2 | 11,5 km | 01:15:00 | 06:31 / km | 0 | 0 |
|
|
rozklus před závodem a klus zpět z Lysé | ||||||||
| Pá | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.06. | běh | 1 | 10,9 km | 00:52:41 | 04:50 / km | tempo | 153 | 166 |
|
|
dusno, 8km v tempu, pak odpadl pes | |||||
| St | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.06. | běh | 1 | 14,8 km | 01:16:20 | 05:09 / km | úseky | 151 | 170 |
|
dusno, úseky 3x1km mírný kopec, 4x500m kopec, 4km mírně z kopce. Celk. převýšení 300m | ||||||
| Po | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 55,2 km | 05:21:06 | 05:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.06. | běh | 1 | 14,9 km | 01:13:17 | 04:55 / km | tempo | 148 | 162 |
|
|
zvlněný, převýšení 200m, do kopce rychle | |||||
| So | 09.06. | běh | 1 | 23,2 km | 02:11:35 | 05:40 / km | volně | 143 | 162 |
|
|
zvlněný terén, převýšení 450m | |||||
| Pá | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.06. | běh | 1 | 14 km | 01:18:25 | 05:36 / km | volně | 141 | 152 |
|
|
relaxace po dlouhém cestování, pětiprsty | |||||
| St | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 52,1 km | 04:43:17 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.06. | běh | 1 | 5,5 km | 00:34:40 | 06:18 / km | regenerační | 132 | 140 |
|
|
||||||
| So | 02.06. | běh | 1 | 44,5 km | 04:04:04 | 05:29 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Pá | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.05. | běh | 1 | 5,8 km | 00:32:33 | 05:40 / km | regenerační | 134 | 152 |
|
|
||||||
| Út | 29.05. | běh | 1 | 10 km | 00:48:50 | 04:53 / km | tempo | 147 | 162 |
|
|
vedro, 6 km tempo | |||||
Nalezené položky: 1057
« První |
< Předchozí |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 8573,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|