adam.janacek
3925
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 22.08. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
07:00:00 | 42:00 / km | 0 | 0 | hory |
|
|
Attersee Klettersteig D + sestup | |||||
| Pá | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.08. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
10:00:00 | 00:00 / km | 0 | 0 | hory |
|
|
výstup na Traunstein - 1200 výškových metrů, nahoru Naturfreund Klettesteig A/B | |||||
| St | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.08. | běh | 1 | 9,5 km | 00:48:30 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Equation 7 | |||
| Po | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 29,5 km (25000 kroků) |
17:48:30 | 36:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.08. | běh | 1 | 17,4 km | 01:31:31 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Equation 7 | |||
| St | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.08. | běh | 1 | 9,4 km | 00:42:00 | 04:28 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Equation 7 | +1 km V, na konci docházely síly - zapracovat na vytrvalosti! | ||
| Po | 10.08. | běh | 1 | 4,8 km | 00:33:30 | 06:59 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | |||
| 33. týden | 31,6 km | 02:47:01 | 05:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.08. | běh | 1 | 4,6 km | 00:30:00 | 06:31 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | |||
| So | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.08. | běh | 1 | 8 km | 01:00:00 | 07:30 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics Gel Equation 7 | 3km R, 6 x 400m 1:25-1:28, 3km V | ||
| St | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.08. | běh | 1 | 16,6 km | 01:26:30 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Equation 7 | ke konci docházely síly - běh v 32C, jinak OK, chtělo by to s sebou víc vody | ||
| běh | 2 | 4,8 km | 00:33:00 | 06:53 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | |||||
| Po | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 34 km | 03:29:30 | 06:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.08. | běh | 1 | 4,5 km | 00:31:30 | 07:05 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | |||
| So | 01.08. | běh | 1 | 9,9 km | 00:47:30 | 04:48 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | výběh na Panskou a zpět | ||
| Pá | 31.07. | běh | 1 | 4,8 km | 00:31:30 | 06:34 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | |||
| Čt | 30.07. | běh | 1 | 10,6 km | 00:54:00 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | |||
| St | 29.07. | běh | 1 | 10 km | 00:39:07 | 03:55 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel Equation 7 | Loap PBT Braník - tempo od začátku rovnoměrné 3:50 - 3:55, celkově tempo na hraně - na konci chyběla výdrž | ||
| Út | 28.07. | běh | 1 | 4,8 km | 00:23:30 | 04:54 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel Equation 7 | |||
| Po | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 44,6 km | 03:47:07 | 05:06 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 1769
« První |
< Předchozí |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4674,6 km | 1444,2 km | 609,7 km (762088 kroků) | 147,3 km | 48,3 km | 42,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1159 km |
| kolo | spinning | 0 m |
| obuv | Adidas Adizero Boost | 76,7 km |
| obuv | Adidas Supernova | 67,5 km |
| obuv | Adidas Supernova Boost | 838,4 km |
| obuv | Asics Gel Equation 7 | 1026,2 km |
| obuv | NB Minimus MR00BO2 | 867 km |
| obuv | Salomon Speedcross | 442,3 km |
| obuv | Salomon Speedcross Vario 2 | 11,7 km |