adam.janacek
3925
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 05.04. | běh | 1 | 16,5 km | 01:38:12 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Asics Gel Equation 7 | Kostelec - Zada - Odolov - Strážkovice a zpět | ||
| So | 04.04. | běh | 1 | 17,2 km | 01:43:37 | 06:01 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Asics Gel Equation 7 | výběh Krkavčina - Odolov - Zada - Kostelec | ||
| Pá | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.04. | běh | 1 | 14,5 km | 01:17:00 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | stále únava po sobotě | ||
| St | 01.04. | běh | 1 | 10 km | 01:10:00 | 07:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | |||
| Út | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.03. | plavání | 1 | 1 km | 01:00:00 | 06:00 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||
| 14. týden | 59,2 km | 06:48:49 | 06:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.03. | běh | 1 | 5 km | 00:33:00 | 06:36 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | únava po sobotním Pražském půlmaratonu | ||
| So | 28.03. | běh | 1 | 21,1 km | 01:20:53 | 03:50 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | |||
| Pá | 27.03. | běh | 1 | 5 km | 00:33:00 | 06:36 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | |||
| Čt | 26.03. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | |||
| St | 25.03. | běh | 1 | 10,6 km | 00:43:00 | 04:03 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | začátek zbytečně rychlý, jinak ok | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:29:00 | 05:48 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | |||||
| Út | 24.03. | běh | 1 | 5 km | 00:33:00 | 06:36 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | |||
| Po | 23.03. | běh | 1 | 19 km | 01:36:40 | 05:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | |||
| 13. týden | 75,7 km | 06:18:33 | 05:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.03. | běh | 1 | 19 km | 01:23:50 | 04:25 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | |||
| kolo/spinn | 2 | 39,6 km | 04:10:00 | 9,5 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | |||||
| Pá | 20.03. | běh | 1 | 10,6 km | 00:42:20 | 04:00 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | tempo na hraně - stále mírně po nemoci | ||
| kolo/spinn | 2 | 26 km | 02:40:00 | 9,8 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | |||||
| Čt | 19.03. | běh | 1 | 4,5 km | 00:32:00 | 07:07 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | |||
| inline/koloběžka | 2 | 16,9 km | 01:11:10 | 14,2 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 18.03. | běh | 1 | 10,6 km | 00:56:00 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | s nachlazením :) | ||
| Út | 17.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.03. | běh | 1 | 10,6 km | 00:51:47 | 04:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | únava po víkendu | ||
| 12. týden | 137,8 km | 12:27:07 | 05:25 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 1769
« První |
< Předchozí |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4674,6 km | 1444,2 km | 609,7 km (762088 kroků) | 147,3 km | 48,3 km | 42,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1159 km |
| kolo | spinning | 0 m |
| obuv | Adidas Adizero Boost | 76,7 km |
| obuv | Adidas Supernova | 67,5 km |
| obuv | Adidas Supernova Boost | 838,4 km |
| obuv | Asics Gel Equation 7 | 1026,2 km |
| obuv | NB Minimus MR00BO2 | 867 km |
| obuv | Salomon Speedcross | 442,3 km |
| obuv | Salomon Speedcross Vario 2 | 11,7 km |