adam.janacek
3925
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.07. | běh | 1 | 7,5 km | 00:33:20 | 04:27 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.07. | běh | 1 | 5 km | 00:32:00 | 06:24 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ranní výběh s Anetkou | |||
| běh | 2 | 7 km | 00:40:00 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
výběh s Markem, čas odhadem | |||||
| Po | 30.06. | běh | 1 | 5 km | 00:25:00 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 27. týden | 24,5 km | 02:10:20 | 05:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.06. | běh | 1 | 10 km | 00:51:00 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
výběh na Panskou a zpět, na Panské za 23:30, seběh výborný | |||
| So | 28.06. | chůze | 1 | 30 km (37500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
výlet kolem Špindlu | |||
| Pá | 27.06. | běh | 1 | 7,5 km | 00:37:30 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 26.06. | běh | 1 | 5 km | 00:26:00 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 25.06. | běh | 1 | 5 km | 00:25:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 7,5 km | 00:48:00 | 06:24 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
večerní výběh s Anetkou | |||||
| Út | 24.06. | běh | 1 | 9 km | 00:50:00 | 05:33 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
R 2km, 5x1km, 3:30,2x3:40,2x3:50 - začátek moc rychlý, V 2km | |||
| Po | 23.06. | běh | 1 | 5 km | 00:22:30 | 04:30 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ranní výběh před prací :) | |||
| 26. týden | 79 km (37500 kroků) |
04:20:00 | 03:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.06. | běh | 1 | 10 km | 00:55:00 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Kostelec - Krkavčina a zpět, na Panskou cestu za 24 minut | |||
Nalezené položky: 3769
« První |
< Předchozí |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
132 |
133 |
134 |
135 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 20,9 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4695,5 km | 1444,2 km | 609,7 km (762088 kroků) | 147,3 km | 48,3 km | 42,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1159 km |
| kolo | spinning | 0 m |
| obuv | Adidas Adizero Boost | 76,7 km |
| obuv | Adidas Supernova | 67,5 km |
| obuv | Adidas Supernova Boost | 838,4 km |
| obuv | Asics Gel Equation 7 | 1026,2 km |
| obuv | NB Minimus MR00BO2 | 867 km |
| obuv | Salomon Speedcross | 442,3 km |
| obuv | Salomon Speedcross Vario 2 | 11,7 km |