adam.janacek
3925
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 14.10. | plavání | 1 | 1,3 km | 01:00:00 | 04:37 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||
| Út | 13.10. | běh | 1 | 12 km | 01:00:00 | 05:00 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel Equation 7 | 3 km R, 5x1 km 4:00, 3:40, 3:40, 3:50, 3:50, 4 km V | ||
| Po | 12.10. | běh | 1 | 10,6 km | 00:56:30 | 05:20 / km | volně | 140 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Equation 7 | kotník už se lepší | ||
| inline/koloběžka | 2 | 13 km | 01:00:00 | 13 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| 42. týden | 36,9 km | 03:56:30 | 00:38 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 11.10. | kolo/spinn | 1 | 48 km | 06:00:00 | 8 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | výlet z Jemniště | ||
| So | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.10. | běh | 1 | 10,6 km | 01:01:00 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Equation 7 | po 9. km bolí kotník | ||
| St | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.10. | běh | 1 | 8,9 km | 00:52:00 | 05:51 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Gel Equation 7 | |||
| kolo/spinn | 2 | 24,8 km | 01:43:00 | 14,4 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | |||||
| 41. týden | 92,3 km | 09:36:00 | 9,6 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.10. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 02:25:00 | 12,4 km/h | 0 | 0 |
|
MTB | |||||||
| Čt | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.09. | běh | 1 | 2,5 km | 00:13:00 | 05:12 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel Equation 7 | rozbíhání kotníku - zatím nic moc, bolí | ||
| Po | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 32,5 km | 02:38:00 | 12,3 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.09. | chůze | 1 | 18 km (22500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | hory |
|
Výstup na Ben Nevis, převýšení 1300 m | ||||||
| Pá | 25.09. | chůze | 1 | 15 km (18750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Procházka kolem Fort William | ||||||||
| Čt | 24.09. | chůze | 1 | 18 km (22500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | WHW 7/7 | ||||||||
| St | 23.09. | chůze | 1 | 23 km (28750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | WHW 6/7 | ||||||||
| Út | 22.09. | chůze | 1 | 30 km (37500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | WHW 5/7 | ||||||||
| Po | 21.09. | chůze | 1 | 17 km (21250 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | WHW 4/7 | ||||||||
| 39. týden | 121 km (151250 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 20.09. | chůze | 1 | 17 km (21250 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | WHW 3/7 | ||||||||
| So | 19.09. | chůze | 1 | 26 km (32500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
WHW 2/7 | |||||||
Nalezené položky: 1769
« První |
< Předchozí |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4674,6 km | 1444,2 km | 609,7 km (762088 kroků) | 147,3 km | 48,3 km | 42,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1159 km |
| kolo | spinning | 0 m |
| obuv | Adidas Adizero Boost | 76,7 km |
| obuv | Adidas Supernova | 67,5 km |
| obuv | Adidas Supernova Boost | 838,4 km |
| obuv | Asics Gel Equation 7 | 1026,2 km |
| obuv | NB Minimus MR00BO2 | 867 km |
| obuv | Salomon Speedcross | 442,3 km |
| obuv | Salomon Speedcross Vario 2 | 11,7 km |