adam.janacek
3925
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 07.12. | běh | 1 | 10,6 km | 00:46:30 | 04:23 / km | tempo | 157 | 183 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Equation 7 | |||
| 50. týden | 10,6 km | 00:46:30 | 04:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.12. | běh | 1 | 10 km | 01:03:00 | 06:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
výběh na Lánech s Anetkou | |||
| So | 05.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.12. | běh | 1 | 10 km | 00:49:25 | 04:57 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Výběh na panskou za 22:20 | |||
| Čt | 03.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.12. | běh | 1 | 19,2 km | 01:47:00 | 05:34 / km | volně | 179 | 140 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Equation 7 | pokus o změření TF max - sprinty do kopce | ||
| běh | 2 | 4,8 km | 00:30:03 | 06:16 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | |||||
| Po | 30.11. | běh | 1 | 7,3 km | 00:40:20 | 05:32 / km | volně | 169 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel Equation 7 | únava po víkendu | ||
| 49. týden | 51,3 km | 04:49:48 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.11. | plavání | 1 | 1 km | 01:00:00 | 06:00 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||
| So | 28.11. | běh | 1 | 10 km | 00:49:00 | 04:54 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Asics Gel Equation 7 | na Panskou a zpět, nahoře za 22 | ||
| Pá | 27.11. | běh | 1 | 4,8 km | 00:29:48 | 06:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel Equation 7 | |||
| Čt | 26.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.11. | běh | 1 | 7,5 km | 00:47:30 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel Equation 7 | |||
| Út | 24.11. | běh | 1 | 10,6 km | 00:57:30 | 05:25 / km | volně | 140 | 163 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Equation 7 | |||
| Po | 23.11. | běh | 1 | 10,6 km | 00:56:42 | 05:21 / km | volně | 136 | 156 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Equation 7 | |||
| 48. týden | 44,5 km | 05:00:30 | 00:41 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 22.11. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel Equation 7 | |||
| So | 21.11. | běh | 1 | 7,5 km | 00:49:50 | 06:39 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel Equation 7 | |||
| Pá | 20.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.11. | běh | 1 | 4,8 km | 00:32:45 | 06:49 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | stále s nachlazením | ||
| Út | 17.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.11. | chůze | 1 | 15 km (18750 kroků) |
03:00:00 | 12:00 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 47. týden | 32,3 km (18750 kroků) |
04:52:35 | 09:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.11. | běh | 1 | 8 km | 00:55:00 | 06:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel Equation 7 | s nachlazením | ||
| So | 14.11. | běh | 1 | 5,5 km | 00:34:40 | 06:18 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | |||
| Pá | 13.11. | běh | 1 | 10,6 km | 01:03:53 | 06:02 / km | volně | 166 | 136 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Equation 7 | s nachlazením - hodně pomalé | ||
| Čt | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.11. | běh | 1 | 10,6 km | 00:56:58 | 05:22 / km | volně | 137 | 152 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Equation 7 | únava z úterý | ||
Nalezené položky: 1769
« První |
< Předchozí |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4674,6 km | 1444,2 km | 609,7 km (762088 kroků) | 147,3 km | 48,3 km | 42,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1159 km |
| kolo | spinning | 0 m |
| obuv | Adidas Adizero Boost | 76,7 km |
| obuv | Adidas Supernova | 67,5 km |
| obuv | Adidas Supernova Boost | 838,4 km |
| obuv | Asics Gel Equation 7 | 1026,2 km |
| obuv | NB Minimus MR00BO2 | 867 km |
| obuv | Salomon Speedcross | 442,3 km |
| obuv | Salomon Speedcross Vario 2 | 11,7 km |