adam.janacek
3925
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 18.09. | chůze | 1 | 24 km (30000 kroků) |
08:00:00 | 20:00 / km | 0 | 0 | první část West Highland Way | ||||||||
| Čt | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 24 km (30000 kroků) |
08:00:00 | 20:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.09. | běh | 1 | 25 km | 02:47:22 | 06:42 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Běh Broumovskými stěnami, v půlce podvrtnutý kotník v seběhu, zbytek pomaleji - na čas konec tréninku | |||
| Pá | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.09. | běh | 1 | 18,5 km | 01:41:30 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | |||
| Út | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.08. | běh | 1 | 5,5 km | 00:32:30 | 05:55 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | velké teplo - 35°C | ||
| 36. týden | 49 km | 05:01:22 | 06:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.08. | inline/koloběžka | 1 | 15 km | 01:00:00 | 15 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
výlet kolem Berzdorfer See | |||
| So | 29.08. | běh | 1 | 17 km | 01:24:00 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Equation 7 | |||
| kolo/spinn | 2 | 42 km | 04:00:00 | 10,5 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | |||||
| Pá | 28.08. | běh | 1 | 7,5 km | 00:33:15 | 04:26 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | |||
| Čt | 27.08. | běh | 1 | 10,6 km | 00:57:09 | 05:23 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | |||
| St | 26.08. | běh | 1 | 10 km | 00:39:07 | 03:55 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel Equation 7 | začátek 3:45 - 3:50, v druhé polovině zpomalení 4:00 / km | ||
| Út | 25.08. | běh | 1 | 4,8 km | 00:25:40 | 05:21 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | |||
| Po | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 106,9 km | 08:59:11 | 11,9 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 23.08. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1769
« První |
< Předchozí |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4674,6 km | 1444,2 km | 609,7 km (762088 kroků) | 147,3 km | 48,3 km | 42,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1159 km |
| kolo | spinning | 0 m |
| obuv | Adidas Adizero Boost | 76,7 km |
| obuv | Adidas Supernova | 67,5 km |
| obuv | Adidas Supernova Boost | 838,4 km |
| obuv | Asics Gel Equation 7 | 1026,2 km |
| obuv | NB Minimus MR00BO2 | 867 km |
| obuv | Salomon Speedcross | 442,3 km |
| obuv | Salomon Speedcross Vario 2 | 11,7 km |