adam.janacek
3925
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.05. | běh | 1 | 9,3 km | 00:45:50 | 04:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | únava po závodě | ||
| St | 27.05. | běh | 1 | 10 km | 00:38:00 | 03:48 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel Equation 7 | Loap PBT Braník - začátek přepálený 3:30 / km, po 3. km zpomalení - příště začít volněji ! | ||
| Út | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 19,3 km | 01:23:50 | 04:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.05. | běh | 1 | 23 km | 05:00:00 | 13:03 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Petrův narozeninový survival Teplice - Rtyně + úkoly | |||
| Pá | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.05. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel Equation 7 | 1km R, 3 x 2km 7:20, 7:12, 7:18, 3 km V | ||
| St | 20.05. | běh | 1 | 10,6 km | 00:52:00 | 04:54 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | |||
| Út | 19.05. | běh | 1 | 10,6 km | 00:48:00 | 04:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Equation 7 | |||
| Po | 18.05. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | 3km R, 6 x 400 m 1:16-1:20, 3km V, únava po víkendu na Orlici | ||
| 21. týden | 62,2 km | 06:40:00 | 06:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.05. | běh | 1 | 7,5 km | 00:50:00 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Gel Equation 7 | výběh s Anetkou, + 6x sprint do kopce | ||
| Čt | 14.05. | běh | 1 | 10,6 km | 00:50:00 | 04:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Equation 7 | |||
| St | 13.05. | běh | 1 | 9 km | 01:00:00 | 06:40 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | 3km R, 7 x 400m 1:16 - 1:20, 3km V - první trénink na dráze - pro začátek opatrně | ||
| běh | 2 | 7,4 km | 00:49:00 | 06:37 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel Equation 7 | |||||
| Út | 12.05. | plavání | 1 | 1 km | 01:00:00 | 06:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 11.05. | běh | 1 | 10,6 km | 00:53:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | |||
| 20. týden | 46,1 km | 05:22:00 | 06:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.05. | běh | 1 | 5 km | 00:32:00 | 06:24 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel Equation 7 | únava po neděli | ||
Nalezené položky: 1769
« První |
< Předchozí |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4674,6 km | 1444,2 km | 609,7 km (762088 kroků) | 147,3 km | 48,3 km | 42,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1159 km |
| kolo | spinning | 0 m |
| obuv | Adidas Adizero Boost | 76,7 km |
| obuv | Adidas Supernova | 67,5 km |
| obuv | Adidas Supernova Boost | 838,4 km |
| obuv | Asics Gel Equation 7 | 1026,2 km |
| obuv | NB Minimus MR00BO2 | 867 km |
| obuv | Salomon Speedcross | 442,3 km |
| obuv | Salomon Speedcross Vario 2 | 11,7 km |