adam.janacek
3925
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 03.01. | běh | 1 | 18 km | 02:33:00 | 08:30 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Salomon Speedcross | Výběh z Mořiny kolem Amerik a Karlštejna s Anetkou | ||
| So | 02.01. | běh | 1 | 4,8 km | 00:27:20 | 05:42 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | |||
| Pá | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.12. | běh | 1 | 11 km | 00:43:03 | 03:55 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Silvestrovský běh Havlovice - okruhy cca 8:20, 8:20, 8:40, 8:50, 8:40 | |||
| St | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| 53. týden | 33,8 km | 03:43:23 | 06:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.12. | běh | 1 | 6,5 km | 00:39:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | |||
| Po | 14.12. | běh | 1 | 10,6 km | 01:03:00 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Equation 7 | |||
| 51. týden | 17,1 km | 01:42:00 | 05:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.12. | běh | 1 | 7,2 km | 00:41:20 | 05:44 / km | 0 | 0 | Asics Gel Equation 7 | ||||||||
| Čt | 10.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.12. | běh | 1 | 11 km | 01:00:00 | 05:27 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel Equation 7 | R2, 5x 1km 3:50, 3:35, 3:32, 3:34, 3:39, V3 | ||
| Út | 08.12. | běh | 1 | 10,6 km | 00:57:24 | 05:25 / km | volně | 135 | 183 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Equation 7 | ze začátku vysoký tep, pak už OK | ||
Nalezené položky: 1769
« První |
< Předchozí |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4674,6 km | 1444,2 km | 609,7 km (762088 kroků) | 147,3 km | 48,3 km | 42,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1159 km |
| kolo | spinning | 0 m |
| obuv | Adidas Adizero Boost | 76,7 km |
| obuv | Adidas Supernova | 67,5 km |
| obuv | Adidas Supernova Boost | 838,4 km |
| obuv | Asics Gel Equation 7 | 1026,2 km |
| obuv | NB Minimus MR00BO2 | 867 km |
| obuv | Salomon Speedcross | 442,3 km |
| obuv | Salomon Speedcross Vario 2 | 11,7 km |