adam.janacek
3925
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.01. | běh | 1 | 11,2 km | 00:58:00 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.01. | běh | 1 | 19,2 km | 01:36:55 | 05:03 / km | volně | 139 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Equation 7 | |||
| St | 27.01. | běh | 1 | 5 km | 00:27:35 | 05:31 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | |||
| běh | 2 | 10,6 km | 00:55:12 | 05:12 / km | volně | 136 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Equation 7 | |||||
| Út | 26.01. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel Equation 7 | R 2km, 5x 1km (3:37, 3:34, 3:34, 3:37, 3:38), V 3km | ||
| Po | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 56 km | 04:57:42 | 05:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.01. | běžky | 1 | 11 km | 03:00:00 | 16:22 / km | 0 | 0 |
|
||||||||
| So | 23.01. | běh | 1 | 7,5 km | 00:39:38 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Salomon Speedcross | |||
| Pá | 22.01. | běh | 1 | 10,6 km | 00:51:43 | 04:53 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Salomon Speedcross | |||
| Čt | 21.01. | plavání | 1 | 1,5 km | 01:00:00 | 04:00 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||
| St | 20.01. | běh | 1 | 19,2 km | 01:42:30 | 05:20 / km | volně | 142 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Salomon Speedcross | |||
| Út | 19.01. | běh | 1 | 4,8 km | 00:27:17 | 05:41 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Salomon Speedcross | |||
| Po | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 54,6 km | 07:41:08 | 08:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.01. | běžky | 1 | 26 km | 04:00:00 | 09:14 / km | 0 | 0 |
|
|
Jizerská 25 | ||||||
| So | 16.01. | běh | 1 | 19,2 km | 01:37:14 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Equation 7 | |||
| Pá | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.01. | běh | 1 | 10,6 km | 00:57:55 | 05:28 / km | volně | 135 | 175 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | únava - ze začátku vysoké tepy | ||
| St | 13.01. | plavání | 1 | 1,3 km | 01:00:00 | 04:48 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||
| Út | 12.01. | běh | 1 | 9 km | 01:00:00 | 06:40 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel Equation 7 | R 2,5, 4x 1km 3:30, 3:34, 3:37, 3:42, V 2,5 | ||
| Po | 11.01. | běh | 1 | 19,2 km | 01:41:37 | 05:18 / km | volně | 140 | 164 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Equation 7 | |||
| 02. týden | 85,3 km | 10:16:46 | 07:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.01. | běh | 1 | 14,3 km | 01:49:00 | 07:37 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Salomon Speedcross | výběh s Anetkou na Sázavě | ||
| So | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.01. | běh | 1 | 10,6 km | 01:00:45 | 05:44 / km | volně | 140 | 156 | zvlněný | smíšený |
|
|
Salomon Speedcross | |||
| Út | 05.01. | běh | 1 | 10,6 km | 00:58:30 | 05:31 / km | volně | 147 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Salomon Speedcross | |||
Nalezené položky: 1769
« První |
< Předchozí |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4674,6 km | 1444,2 km | 609,7 km (762088 kroků) | 147,3 km | 48,3 km | 42,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1159 km |
| kolo | spinning | 0 m |
| obuv | Adidas Adizero Boost | 76,7 km |
| obuv | Adidas Supernova | 67,5 km |
| obuv | Adidas Supernova Boost | 838,4 km |
| obuv | Asics Gel Equation 7 | 1026,2 km |
| obuv | NB Minimus MR00BO2 | 867 km |
| obuv | Salomon Speedcross | 442,3 km |
| obuv | Salomon Speedcross Vario 2 | 11,7 km |