Romana Jiránková
3843
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 14.04. | běh | 1 | 7,4 km | 00:52:46 | 07:07 / km | regenerační | 143 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 13.04. | běh | 1 | 10,3 km | 01:20:24 | 07:47 / km | závod | 172 | 191 | kopce | smíšený |
|
|
NMR úsek 1 | |||
| chůze | 2 | 1,2 km (1542 kroků) |
00:39:26 | 31:59 / km | volně | 107 | 152 | rovina | smíšený |
|
|
čekání na předávce ve Štěpánově | |||||
| běh | 3 | 7,6 km | 00:51:50 | 06:47 / km | závod | 160 | 187 | kopce | smíšený |
|
|
NMR úsek 5 | |||||
| chůze | 4 | 1,6 km (1979 kroků) |
00:28:33 | 18:02 / km | volně | 97 | 127 | zvlněný | asfalt |
|
|
poslední předávka v Borovníku | |||||
| chůze | 5 | 4,7 km (5843 kroků) |
01:34:21 | 20:11 / km | volně | 79 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
čekání v cílové zóně + doběh týmu do cíle | |||||
| Pá | 12.04. | chůze | 1 | 6,2 km (7727 kroků) |
01:15:05 | 12:09 / km | volně | 92 | 112 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| chůze | 2 | 1,9 km (2418 kroků) |
00:32:22 | 16:44 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| chůze | 3 | 4,5 km (5573 kroků) |
01:11:03 | 15:56 / km | volně | 88 | 128 | zvlněný | smíšený |
|
|
pro startovní balíček NMR | |||||
| Čt | 11.04. | běh | 1 | 8,1 km | 00:54:36 | 06:47 / km | volně | 157 | 172 | rovina | smíšený |
|
|
Staré Jesenčany | |||
| chůze | 2 | 3,2 km (3968 kroků) |
00:36:50 | 11:36 / km | volně | 96 | 104 | rovina | asfalt |
|
|
na poradu | |||||
| kolo/spinn | 3 | 39,2 km | 02:22:07 | 16,5 km/h | volně | 112 | 155 | rovina | smíšený |
|
|
Brandýs + Káraný | |||||
| St | 10.04. | chůze | 1 | 5,3 km (6643 kroků) |
01:03:35 | 11:58 / km | volně | 92 | 109 | rovina | asfalt |
|
|
ranní v práci | |||
| chůze | 2 | 4,2 km (5238 kroků) |
00:51:58 | 12:24 / km | volně | 86 | 97 | rovina | asfalt |
|
|
v poledne s Otou | |||||
| kolo/spinn | 3 | 48,1 km | 02:53:31 | 16,6 km/h | volně | 106 | 138 | zvlněný | smíšený |
|
|
Author Revolt | po práci | ||||
| Út | 09.04. | běh | 1 | 10,2 km | 01:09:06 | 06:46 / km | volně | 147 | 166 | rovina | asfalt |
|
|
ráno v práci | |||
| chůze | 2 | 1,2 km (1540 kroků) |
00:13:26 | 10:54 / km | volně | 103 | 111 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| chůze | 3 | 1,1 km (1367 kroků) |
00:13:49 | 12:38 / km | volně | 98 | 112 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| chůze | 4 | 5,1 km (6409 kroků) |
00:59:23 | 11:35 / km | volně | 100 | 112 | rovina | smíšený |
|
|
obědová v práci | |||||
| chůze | 5 | 1 km (1278 kroků) |
00:13:12 | 12:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na metro | |||||
| chůze | 6 | 1,1 km (1424 kroků) |
00:21:52 | 19:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| kolo/spinn | 7 | 15,2 km | 00:54:11 | 16,8 km/h | volně | 119 | 158 | rovina | asfalt |
|
|
Author Revolt | Toušeň + Jiřina | ||||
| chůze | 8 | 1,3 km (1642 kroků) |
00:15:12 | 11:35 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na jógu | |||||
| chůze | 9 | 1,3 km (1614 kroků) |
00:16:00 | 12:24 / km | volně | 92 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
z cvičení | |||||
| Po | 08.04. | běh | 1 | 8,2 km | 00:55:19 | 06:45 / km | volně | 144 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
ráno v práci | |||
| chůze | 2 | 4,1 km (5147 kroků) |
00:49:31 | 12:02 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
polední procházka v práci | |||||
| chůze | 3 | 6,2 km (7742 kroků) |
01:11:46 | 11:35 / km | volně | 94 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
knihovna + kousek navíc | |||||
| 15. týden | 209,6 km (69094 kroků) |
25:01:14 | 07:10 / km | ||||||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 27,2 km | 01:31:41 | 17,8 km/h | volně | 112 | 141 | rovina | smíšený |
|
|
Author Revolt | |||||
| 15. týden | 27,2 km | 01:31:41 | 17,8 km/h | ||||||||||||||
Nalezené položky: 5774
« První |
< Předchozí |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 17447,2 km | 10963,3 km (13704129 kroků) | 9465,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Revolt | 8361,1 km |
| kolo | Crossové Kellys | 277,5 km |
| kolo | Crossové Kellys Omega | 5975,9 km |
| kolo | MTB | 96 km |
| kolo | silnička | 92,2 km |