Romana Jiránková
3843
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 20.06. | chůze | 1 | 2,3 km (2903 kroků) |
00:32:06 | 13:49 / km | volně | 112 | 143 | kopce | lesní cesta |
|
|
kopec Plužiňák | |||
| St | 19.06. | chůze | 1 | 5,5 km (6863 kroků) |
01:13:54 | 13:28 / km | volně | 92 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
do knihovny + kousek navíc | |||
| kolo/spinn | 2 | 30,4 km | 01:47:46 | 16,9 km/h | volně | 113 | 135 | zvlněný | smíšený |
|
|
Author Revolt | |||||
| kolo/spinn | 3 | 2,1 km | 00:14:41 | 8,6 km/h | volně | 123 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
Author Revolt | bouřka mě vrátila hned na začátku | ||||
| běh | 4 | 5,1 km | 00:29:28 | 05:44 / km | závod | 171 | 194 | zvlněný | smíšený |
|
|
T-mobile olympijský běh | |||||
| Út | 18.06. | chůze | 1 | 4,8 km (6053 kroků) |
01:08:27 | 14:08 / km | volně | 83 | 133 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 36,3 km | 01:57:45 | 18,5 km/h | volně | 121 | 155 | rovina | smíšený |
|
|
Author Revolt | k Sáře | ||||
| kolo/spinn | 3 | 33,3 km | 02:00:17 | 16,6 km/h | volně | 119 | 155 | zvlněný | smíšený |
|
|
z Prahy domů | |||||
| chůze | 4 | 3,3 km (4082 kroků) |
00:44:49 | 13:44 / km | volně | 100 | 121 | rovina | asfalt |
|
|
pro zeleninu + za Alešem k vlaku | |||||
| Po | 17.06. | běh | 1 | 10,1 km | 01:08:47 | 06:47 / km | úseky | 152 | 175 | rovina | smíšený |
|
|
intervaly ráno v práci | |||
| běh | 2 | 1,2 km | 00:08:07 | 06:44 / km | volně | 153 | 158 | rovina | asfalt |
|
|
cool down | |||||
| chůze | 3 | 3,4 km (4190 kroků) |
00:41:20 | 12:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
s Otou po letišti | |||||
| chůze | 4 | 2,1 km (2619 kroků) |
00:26:49 | 12:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na alergologii | |||||
| kolo/spinn | 5 | 42,5 km | 02:19:44 | 18,3 km/h | volně | 115 | 155 | zvlněný | smíšený |
|
|
Author Revolt | po práci | ||||
| 25. týden | 182,5 km (26710 kroků) |
14:54:00 | 04:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.06. | chůze | 1 | 9,1 km (11388 kroků) |
02:06:00 | 13:50 / km | volně | 89 | 141 | kopce | smíšený |
|
|
Sázava po kolejích, zpátky přes kopec | |||
| chůze | 2 | 1,2 km (1500 kroků) |
00:17:00 | 14:10 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
kontejner | |||||
| běh | 3 | 7,2 km | 00:52:55 | 07:19 / km | volně | 145 | 169 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Plužinský okruh s kopečkem | |||||
| So | 15.06. | běh | 1 | 4,3 km | 00:31:41 | 07:23 / km | volně | 139 | 160 | zvlněný | smíšený |
|
|
Ranní Plužiny | |||
| chůze | 2 | 3 km (3754 kroků) |
01:31:42 | 30:32 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
sekání trávy | |||||
| chůze | 3 | 7,1 km (8900 kroků) |
01:39:00 | 13:54 / km | volně | 95 | 135 | kopce | smíšený |
|
|
Plužinský kopec | |||||
| Pá | 14.06. | chůze | 1 | 4,6 km (5730 kroků) |
01:22:52 | 18:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
dopolední kočárkování + Tesco | |||
| chůze | 2 | 2,7 km (3324 kroků) |
00:50:56 | 19:09 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||||
| běh | 3 | 3,2 km | 00:25:32 | 08:01 / km | úseky | 147 | 165 | kopce | šotolina |
|
|
Garmin TP, kopec opakovaně, Plužiny | |||||
| běh | 4 | 3,1 km | 00:22:13 | 07:11 / km | volně | 145 | 161 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||||
| Čt | 13.06. | chůze | 1 | 7,6 km (9448 kroků) |
01:47:18 | 14:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
kočárkování | |||
| chůze | 2 | 3,8 km (4703 kroků) |
01:00:37 | 16:07 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
kočárkování v parku ve stínu | |||||
| chůze | 3 | 2,7 km (3413 kroků) |
00:31:08 | 11:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
za Alešem k vlaku | |||||
| St | 12.06. | běh | 1 | 9,3 km | 01:03:44 | 06:51 / km | úseky | 160 | 180 | rovina | asfalt |
|
|
Garmin TP | |||
Nalezené položky: 5774
« První |
< Předchozí |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 17447,2 km | 10963,3 km (13704129 kroků) | 9465,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Revolt | 8361,1 km |
| kolo | Crossové Kellys | 277,5 km |
| kolo | Crossové Kellys Omega | 5975,9 km |
| kolo | MTB | 96 km |
| kolo | silnička | 92,2 km |