Romana Jiránková
3843
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 21.07. | chůze | 1 | 3,1 km (3817 kroků) |
00:43:49 | 14:21 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
s kočárkem do Tesca | |||
| chůze | 2 | 2,7 km (3379 kroků) |
00:37:45 | 13:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
kočárkování před bouřkou kolem domu | |||||
| So | 20.07. | chůze | 1 | 3,5 km (4364 kroků) |
01:01:35 | 17:38 / km | volně | 79 | 124 | rovina | asfalt |
|
|
na trhy | |||
| chůze | 2 | 2,7 km (3367 kroků) |
00:32:12 | 11:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
teta + tesco | |||||
| běh | 3 | 5,2 km | 00:36:14 | 07:01 / km | úseky | 151 | 176 | zvlněný | asfalt |
|
|
GTP terénní vlnka | |||||
| kolo/spinn | 4 | 28 km | 01:48:16 | 15,5 km/h | volně | 137 | 166 | zvlněný | smíšený |
|
|
Author Revolt | na Jířovu oslavu | ||||
| kolo/spinn | 5 | 27,3 km | 01:32:26 | 17,7 km/h | volně | 128 | 163 | zvlněný | smíšený |
|
|
Author Revolt | z Prahy domů | ||||
| Pá | 19.07. | chůze | 1 | 1,7 km (2183 kroků) |
00:20:59 | 12:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
vytřídit odpad | |||
| chůze | 2 | 4,3 km (5327 kroků) |
00:55:02 | 12:55 / km | volně | 92 | 126 | rovina | asfalt |
|
|
knihovna + pekař | |||||
| kolo/spinn | 3 | 27,1 km | 01:24:12 | 19,3 km/h | tempo | 122 | 160 | zvlněný | smíšený |
|
|
Author Revolt | |||||
| chůze | 4 | 7,3 km (9178 kroků) |
01:44:24 | 14:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Čt | 18.07. | chůze | 1 | 5,2 km (6474 kroků) |
01:06:57 | 12:56 / km | volně | 86 | 103 | rovina | asfalt |
|
|
po ránu | |||
| kolo/spinn | 2 | 39,2 km | 02:03:44 | 19 km/h | volně | 114 | 141 | rovina | smíšený |
|
|
Author Revolt | |||||
| St | 17.07. | chůze | 1 | 6,2 km (7775 kroků) |
01:12:37 | 11:40 / km | volně | 96 | 112 | rovina | asfalt |
|
|
ráno v práci | |||
| chůze | 2 | 4,4 km (5525 kroků) |
00:54:21 | 12:18 / km | volně | 94 | 117 | rovina | asfalt |
|
|
na nádraží a na zmrzku s Alešem | |||||
| Út | 16.07. | chůze | 1 | 6,1 km (7679 kroků) |
01:15:19 | 12:16 / km | volně | 93 | 115 | rovina | asfalt |
|
|
závodiště + Paramo | |||
| běh | 2 | 19,1 km | 02:09:07 | 06:46 / km | volně | 151 | 166 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| Po | 15.07. | chůze | 1 | 5,2 km (6454 kroků) |
01:02:33 | 12:07 / km | volně | 97 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| chůze | 2 | 4,3 km (5319 kroků) |
01:05:12 | 15:19 / km | volně | 85 | 138 | rovina | smíšený |
|
|
do knihovny | |||||
| kolo/spinn | 3 | 30,5 km | 01:38:13 | 18,6 km/h | volně | 115 | 157 | rovina | smíšený |
|
|
Author Revolt | podvečerní kolo | ||||
| 29. týden | 233 km (70841 kroků) |
23:44:57 | 06:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.07. | běh | 1 | 14,1 km | 01:29:01 | 06:19 / km | úseky | 161 | 176 | rovina | tartan |
|
|
garmin tréninkový plán, intervaly | |||
| chůze | 2 | 1,2 km (1540 kroků) |
00:15:42 | 12:45 / km | volně | 113 | 133 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| So | 13.07. | chůze | 1 | 8,9 km (11090 kroků) |
02:00:40 | 13:36 / km | volně | 87 | 113 | rovina | smíšený |
|
|
Sázava po kolejích | |||
| Pá | 12.07. | běh | 1 | 7,2 km | 00:53:48 | 07:29 / km | 154 | 179 | kopce | šotolina |
|
|
|||||
| Čt | 11.07. | chůze | 1 | 5,2 km (6497 kroků) |
01:02:45 | 12:04 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ráno před prací | |||
| St | 10.07. | chůze | 1 | 2,2 km (2724 kroků) |
00:26:09 | 12:00 / km | volně | 85 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
předpracovní prochajda | |||
| běh | 2 | 12 km | 01:16:54 | 06:24 / km | úseky | 161 | 176 | rovina | tartan |
|
|
1 míle + 6x 800m, 3min volně | |||||
| chůze | 3 | 1,4 km (1689 kroků) |
00:14:10 | 10:29 / km | 0 | 0 | z tréninku | ||||||||||
Nalezené položky: 5774
« První |
< Předchozí |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 17447,2 km | 10963,3 km (13704129 kroků) | 9465,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Revolt | 8361,1 km |
| kolo | Crossové Kellys | 277,5 km |
| kolo | Crossové Kellys Omega | 5975,9 km |
| kolo | MTB | 96 km |
| kolo | silnička | 92,2 km |