Romana Jiránková
3843
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 09.07. | chůze | 1 | 4,3 km (5329 kroků) |
00:52:25 | 12:18 / km | 0 | 0 | ráno v práci | ||||||||
| Po | 08.07. | chůze | 1 | 2,4 km (2943 kroků) |
00:30:54 | 13:08 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ráno před prací | |||
| běh | 2 | 14,4 km | 01:31:01 | 06:18 / km | úseky | 158 | 178 | rovina | tartan |
|
|
intervaly 10x 800 | |||||
| chůze | 3 | 1,2 km (1498 kroků) |
00:14:56 | 12:28 / km | 0 | 0 | z tréninku | ||||||||||
| 28. týden | 22,3 km (9770 kroků) |
03:09:16 | 08:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.07. | běh | 1 | 9,2 km | 01:02:57 | 06:50 / km | 140 | 0 | pomalu pro 2 výzvy | ||||||||
| So | 06.07. | kolo/spinn | 1 | 1,2 km | 00:03:00 | 24 km/h | 0 | 0 | test dědova elektrokola | ||||||||
| běh | 2 | 2,1 km | 00:35:00 | 16:40 / km | 0 | 0 | s Alešem na skalku | ||||||||||
| Pá | 05.07. | běh | 1 | 5,7 km | 01:40:00 | 17:33 / km | 86 | 0 | kočárkování na chatě | ||||||||
| Čt | 04.07. | běh | 1 | 5,2 km | 00:36:28 | 07:03 / km | 147 | 0 | GTP Reykjanes | ||||||||
| chůze | 2 | 7 km (8750 kroků) |
02:00:00 | 17:09 / km | 0 | 0 | výlety | ||||||||||
| St | 03.07. | běh | 1 | 16,6 km | 01:50:47 | 06:41 / km | 160 | 0 | GTP | ||||||||
| chůze | 2 | 7,5 km (9375 kroků) |
03:21:00 | 26:48 / km | 0 | 0 | Reykjavík s Martinou | ||||||||||
| běh | 3 | 5,8 km | 02:14:00 | 23:06 / km | 0 | 0 | Reykjavík guided tour | ||||||||||
| Út | 02.07. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:50:00 | 25:00 / km | 0 | 0 | podél ledovcové laguny | ||||||||
| běh | 2 | 6,1 km | 01:20:00 | 13:07 / km | 0 | 0 | rozchodit večeři | ||||||||||
| Po | 01.07. | chůze | 1 | 10,1 km (12588 kroků) |
03:55:00 | 23:20 / km | 103 | 0 | Trek Landmannalaugar | ||||||||
| chůze | 2 | 1 km (1250 kroků) |
00:23:00 | 23:00 / km | 0 | 0 | Vodopád Hjálparfoss | ||||||||||
| chůze | 3 | 3 km (3750 kroků) |
00:50:00 | 16:40 / km | 0 | 0 | povečeřová procházka | ||||||||||
| 27. týden | 82,4 km (38213 kroků) |
20:41:12 | 15:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.06. | běh | 1 | 12,4 km | 01:20:46 | 06:32 / km | 148 | 0 | intervaly | ||||||||
| běh | 2 | 11,7 km | 04:36:00 | 23:38 / km | 0 | 0 | Vestmannské ostrovy, sopka Eldfell | ||||||||||
| chůze | 3 | 1,9 km (2375 kroků) |
00:30:00 | 15:47 / km | 0 | 0 | pro oběd na zítra | ||||||||||
| So | 29.06. | chůze | 1 | 5,1 km (6313 kroků) |
01:10:00 | 13:52 / km | 0 | 0 | ranní procházka Selfoss | ||||||||
| chůze | 2 | 4 km (5050 kroků) |
01:40:00 | 24:45 / km | 0 | 0 | Gejzír Strokkur | ||||||||||
| běh | 3 | 2,8 km | 01:35:00 | 34:33 / km | 0 | 0 | Gulfoss vodopád | ||||||||||
| běh | 4 | 1,5 km | 00:42:00 | 28:23 / km | 0 | 0 | nár. park Pingvellir | ||||||||||
| běh | 5 | 2,2 km | 00:32:00 | 14:49 / km | 0 | 0 | shopping | ||||||||||
| Pá | 28.06. | běh | 1 | 7,7 km | 00:50:36 | 06:37 / km | 144 | 0 | Selfoss | ||||||||
| chůze | 2 | 2,5 km (3100 kroků) |
00:46:00 | 18:33 / km | 0 | 0 | vodopád Seljalandsfoss | ||||||||||
Nalezené položky: 5774
« První |
< Předchozí |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 17447,2 km | 10963,3 km (13704129 kroků) | 9465,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Revolt | 8361,1 km |
| kolo | Crossové Kellys | 277,5 km |
| kolo | Crossové Kellys Omega | 5975,9 km |
| kolo | MTB | 96 km |
| kolo | silnička | 92,2 km |