Romana Jiránková
3843
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 11.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.12. | běh | 1 | 11,1 km | 01:35:24 | 08:38 / km | volně | 144 | 160 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Po | 07.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 11,1 km | 01:35:24 | 08:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.12. |
|
1 | 11 km | 01:20:47 | 07:21 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
dneska mi to nějak nesedlo, mám toho plné zuby | |||
| So | 05.12. | běh | 1 | 8,4 km | 01:02:47 | 07:31 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Večerní s Alešem, potkali jsme 3 Mikuláše :-) | |||
| Pá | 04.12. | chůze | 1 | 7,2 km (9039 kroků) |
03:25:19 | 28:24 / km | 0 | 0 |
|
|
Předvánoční toulání Prahou se Sárou | ||||||
| Čt | 03.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.12. |
|
1 | 8,1 km | 01:08:18 | 08:27 / km | regenerační | 142 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
blondýna testovala pepřák :D :D | |||
| Út | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 34,7 km (9039 kroků) |
06:57:11 | 12:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.11. |
|
1 | 8,6 km | 01:01:19 | 07:05 / km | tempo | 163 | 179 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 27.11. |
|
1 | 13,2 km | 01:52:44 | 08:31 / km | volně | 145 | 169 |
|
|
po odběru krve to holt neběhá | |||||
| Čt | 26.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.11. |
|
1 | 7,2 km | 00:53:03 | 07:22 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
S Jírou a Alešem | |||
| 48. týden | 29,1 km | 03:47:06 | 07:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.11. |
|
1 | 11 km | 01:27:08 | 07:55 / km | volně | 148 | 164 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 20.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.11. | běh | 1 | 8,2 km | 00:57:01 | 07:00 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
po dlouhé době s Verčou, ještě že byla po nemoci, jinak by mě strhla | |||
| Út | 17.11. | běh | 1 | 10,2 km | 01:15:25 | 07:26 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 16.11. | běh | 1 | 12 m | 01:28:48 | 20:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
ještě že jsem si nevzala tepák, v těch kopcích bych ho ztrahla :D | |||
| 47. týden | 29,3 km | 05:08:22 | 10:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.11. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 5774
« První |
< Předchozí |
177 |
178 |
179 |
180 |
181 |
182 |
183 |
184 |
185 |
186 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 17447,2 km | 10963,3 km (13704129 kroků) | 9465,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Revolt | 8361,1 km |
| kolo | Crossové Kellys | 277,5 km |
| kolo | Crossové Kellys Omega | 5975,9 km |
| kolo | MTB | 96 km |
| kolo | silnička | 92,2 km |