Romana Jiránková
3843
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 18.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.02. | chůze | 1 | 8,6 km (10734 kroků) |
01:37:31 | 11:21 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
na bowling a zpět | |||||
| Út | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 8,6 km (10734 kroků) |
01:37:31 | 11:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.02. | chůze | 1 | 16,8 km (21038 kroků) |
03:12:38 | 11:27 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Káranskými lesy | |||
| So | 13.02. |
|
1 | 8,9 km (11113 kroků) |
01:55:44 | 13:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
chřipka je sviňa, zítra budu muset zůstat v posteli a vyprdnout se na krokovou výzvu, karamba!! | |||
| chůze | 2 | 3,5 km (4375 kroků) |
00:41:00 | 11:43 / km | volně | 0 | 0 | asfalt |
|
|
|||||||
| Pá | 12.02. | chůze | 1 | 9,1 km (11314 kroků) |
01:57:10 | 12:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
když na člověka choroba, je rád, aspoň trošku leze... | |||
| Čt | 11.02. | běh | 1 | 7 km | 00:50:47 | 07:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| chůze | 2 | 8,1 km (10067 kroků) |
01:14:31 | 09:15 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 10.02. | běh | 1 | 9,1 km | 01:09:56 | 07:43 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 09.02. | chůze | 1 | 3,8 km (4750 kroků) |
00:41:00 | 10:47 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 08.02. | chůze | 1 | 8,7 km (10932 kroků) |
01:34:01 | 10:45 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 06. týden | 74,9 km (73589 kroků) |
13:16:47 | 10:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.02. |
|
1 | 8,4 km | 01:01:23 | 07:17 / km | regenerační | 144 | 163 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| chůze | 2 | 2,6 km (3300 kroků) |
00:28:00 | 10:36 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na cvičení a zpět | ||||||
| So | 06.02. |
|
1 | 2 km (2500 kroků) |
00:45:00 | 22:30 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 05.02. |
|
1 | 23,1 km | 02:41:54 | 07:01 / km | tempo | 138 | 151 | rovina | asfalt |
|
|
z Kostelce n. L. kolem Labe domů, doma jsem ještě dokroužila 5km :-) | |||
| chůze | 2 | 3,3 km (4063 kroků) |
00:41:57 | 12:54 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
do knihovny a pro pečivo | ||||||
| Čt | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.02. | chůze | 1 | 3,7 km (4575 kroků) |
00:40:11 | 10:59 / km | 0 | 0 |
|
|
cesta na cvičení a zpět | ||||||
| Út | 02.02. |
|
1 | 8 km | 00:57:30 | 07:10 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 01.02. | běh | 1 | 10,4 km | 01:17:06 | 07:24 / km | volně | 152 | 172 | zvlněný | asfalt |
|
|
To je tak, když podle radaru i pohledu z okna už nemá pršet a přitom leje jako z konve. No ale když už se člověk obleče, přece se nebude vracet, že jo... | |||
| chůze | 2 | 2,3 km (2813 kroků) |
00:26:12 | 11:39 / km | 0 | 0 | asfalt |
|
|||||||||
| 05. týden | 63,7 km (17251 kroků) |
08:59:13 | 08:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.01. |
|
1 | 11,3 km (14125 kroků) |
02:15:08 | 11:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
z Lysé pěškobusem pořádným bahnem. Hrozný vítr | |||
| chůze | 2 | 2,4 km (2950 kroků) |
00:25:38 | 10:52 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Na vlak do Lysé | |||||
| So | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.01. |
|
1 | 9 km | 01:09:11 | 07:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Po včerejšku jsem ještě unavená a hrozně se mi nechtělo, ale tomu sluníčku nešlo odolat. Přišlo jaro :-) | |||
|
|
2 | 2,5 km (3125 kroků) |
00:29:00 | 11:36 / km | 0 | 0 |
|
|
\"šoping\" :-) | ||||||||
Nalezené položky: 5774
« První |
< Předchozí |
174 |
175 |
176 |
177 |
178 |
179 |
180 |
181 |
182 |
183 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 17447,2 km | 10963,3 km (13704129 kroků) | 9465,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Revolt | 8361,1 km |
| kolo | Crossové Kellys | 277,5 km |
| kolo | Crossové Kellys Omega | 5975,9 km |
| kolo | MTB | 96 km |
| kolo | silnička | 92,2 km |