Romana Jiránková
3843
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 28.01. | chůze | 1 | 8,3 km (10409 kroků) |
01:18:11 | 09:23 / km | tempo | 127 | 159 | rovina | asfalt |
|
|
na cvičení do Brandýsa s hůlkami | |||
| St | 27.01. |
|
1 | 10,9 km | 01:28:37 | 08:09 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
všude bahno nebo zbytky ledu :-( | |||
| Út | 26.01. | chůze | 1 | 6,6 km (8250 kroků) |
01:22:00 | 12:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 25.01. | chůze | 1 | 3,1 km (3875 kroků) |
00:31:00 | 10:00 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Na cvičení a zpět | ||||
| 04. týden | 28,9 km (22534 kroků) |
04:39:48 | 09:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.01. | běh | 1 | 8,5 km | 01:03:01 | 07:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 23.01. |
|
1 | 11,1 km | 01:28:39 | 07:59 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 22.01. |
|
1 | 9,7 km (12165 kroků) |
01:49:17 | 11:14 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Čelákovice kolem dokola :-) | ||||
| chůze | 2 | 4,4 km (5529 kroků) |
01:15:04 | 16:58 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 21.01. | chůze | 1 | 2,9 km (3625 kroků) |
00:32:52 | 11:20 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| chůze | 2 | 10,6 km (13223 kroků) |
01:44:18 | 09:52 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.01. | běh | 1 | 10,1 km | 01:11:00 | 07:02 / km | tempo | 153 | 175 |
|
běžecký pás | ||||||
| Po | 18.01. | chůze | 1 | 2,8 km (3500 kroků) |
00:31:20 | 11:11 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
|
2 | 11,1 km | 01:27:55 | 07:54 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
dneska víc focení než běhu :-) | |||||
| 03. týden | 71,3 km (38042 kroků) |
11:03:26 | 09:18 / km | ||||||||||||||
| chůze | 3 | 3,1 km (3850 kroků) |
00:33:55 | 11:01 / km | 0 | 0 |
|
na cvičení a zpět | |||||||||
| 03. týden | 3,1 km (3850 kroků) |
00:33:55 | 11:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.01. |
|
1 | 4,2 km (5189 kroků) |
00:57:46 | 13:55 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| So | 16.01. | běh | 1 | 9,3 km | 01:03:29 | 06:52 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 15.01. | běh | 1 | 8 km | 01:02:31 | 07:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 14.01. | běh | 1 | 11,5 km | 01:25:00 | 07:23 / km | 147 | 170 |
|
na páse | |||||||
| chůze | 2 | 6,7 km (8372 kroků) |
01:17:24 | 11:33 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
na bowling s besídkou a zpět :-) | ||||||
| St | 13.01. | chůze | 1 | 5,5 km (6875 kroků) |
01:01:00 | 11:05 / km | 0 | 0 |
|
||||||||
| Út | 12.01. |
|
1 | 15,1 km | 01:58:23 | 07:51 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
do Záp k účetní | |||
| Po | 11.01. | chůze | 1 | 3,4 km (4238 kroků) |
00:36:43 | 10:50 / km | 0 | 0 | asfalt |
|
|
cesta na cvičení a zpět | |||||
| 02. týden | 63,6 km (24674 kroků) |
09:22:16 | 08:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.01. | běh | 1 | 7,4 km | 00:53:56 | 07:20 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
klouzačka po ledu a v rozbředlém sněhu | |||
| So | 09.01. |
|
1 | 3,8 km (4734 kroků) |
00:54:17 | 14:20 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 08.01. |
|
1 | 13 km | 01:48:06 | 08:19 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.01. |
|
1 | 12 km | 01:41:12 | 08:25 / km | volně | 118 | 148 | rovina | smíšený |
|
|
buď se mi zbláznilo srdce, nebo tepák. Zřejmě b) je správně :D | |||
Nalezené položky: 5774
« První |
< Předchozí |
175 |
176 |
177 |
178 |
179 |
180 |
181 |
182 |
183 |
184 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 17447,2 km | 10963,3 km (13704129 kroků) | 9465,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Revolt | 8361,1 km |
| kolo | Crossové Kellys | 277,5 km |
| kolo | Crossové Kellys Omega | 5975,9 km |
| kolo | MTB | 96 km |
| kolo | silnička | 92,2 km |