Romana Jiránková
3843
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 19.09. |
|
1 | 10 km | 00:59:47 | 05:59 / km | závod | 186 | 195 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 18.09. | běh | 1 | 2,1 km | 00:13:44 | 06:32 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 17.09. | běh | 1 | 1,9 km | 00:14:33 | 07:35 / km | volně | 140 | 150 | rovina |
|
|
|||||
| St | 16.09. |
|
1 | 6,5 km | 00:51:03 | 07:51 / km | volně | 140 | 157 | rovina |
|
|
den 16. | ||||
| Út | 15.09. | běh | 1 | 5,1 km | 00:38:55 | 07:40 / km | volně | 136 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
day 15, nebýt výzvy, zůstala jsem doma, leze na mě moribundus... | |||
| Po | 14.09. | běh | 1 | 3,3 km | 00:24:50 | 07:33 / km | volně | 137 | 147 |
|
|
challenge day 14 | |||||
| 38. týden | 28,9 km | 03:22:52 | 07:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.09. | běh | 1 | 5,3 km | 00:37:37 | 07:07 / km | tempo | 144 | 163 |
|
|
challenge day 13 | |||||
| So | 12.09. |
|
1 | 15,5 km | 01:54:17 | 07:21 / km | volně | 148 | 171 | zvlněný | smíšený |
|
|
S Alešem kolem Sázavy z Čerčan na Marjánku | |||
|
|
2 | 3 km (3750 kroků) |
00:43:00 | 14:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Po doběhu z piva po kolejích na chatu | |||||
| Pá | 11.09. | běh | 1 | 7 km | 00:48:11 | 06:53 / km | tempo | 151 | 168 | rovina | smíšený |
|
|
challenge day 11 | |||
| Čt | 10.09. | běh | 1 | 2,6 km | 00:20:07 | 07:44 / km | volně | 138 | 151 | zvlněný | asfalt |
|
|
challenge day 10 | |||
| St | 09.09. | běh | 1 | 10,6 km | 01:35:39 | 09:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 08.09. | běh | 1 | 7,7 km | 00:52:31 | 06:51 / km | volně | 143 | 155 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 07.09. | běh | 1 | 2,5 km | 00:19:23 | 07:38 / km | volně | 135 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
day 7 | |||
| 37. týden | 54,3 km (3750 kroků) |
07:10:45 | 07:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.09. | běh | 1 | 5,1 km | 00:37:13 | 07:20 / km | regenerační | 147 | 159 |
|
|
hrozný vítr | |||||
| So | 05.09. |
|
1 | 5 km | 00:29:15 | 05:48 / km | závod | 182 | 195 | rovina | asfalt |
|
|
Grand prix Adidas běh pro ženy. Bohužel špatný čip od Ruczech, takže jsem jim psala stížnost, uvidíme, co s tím. | |||
| Pá | 04.09. | běh | 1 | 3 km | 00:19:21 | 06:30 / km | tempo | 161 | 174 | rovina | asfalt |
|
|
challenge day 4 | |||
| Čt | 03.09. | běh | 1 | 9,4 km | 01:10:48 | 07:30 / km | volně | 157 | 178 | rovina | asfalt |
|
|
cesta na cvičení | |||
| St | 02.09. | běh | 1 | 6,1 km | 00:48:29 | 07:56 / km | volně | 146 | 162 | rovina | smíšený |
|
|
challenge den 2. | |||
| Út | 01.09. |
|
1 | 11,1 km | 01:22:31 | 07:27 / km | tempo | 159 | 177 | smíšený |
|
|
|||||
| Po | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 39,7 km | 04:47:37 | 07:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.08. | kolo/spinn | 1 | 39,2 km | 02:14:18 | 17,5 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Crossové Kellys Omega | |||
| So | 29.08. | kolo/spinn | 1 | 36,6 km | 02:12:25 | 16,6 km/h | volně | 127 | 167 | rovina | smíšený |
|
|
Crossové Kellys Omega | opět vedro jako v pekle :-( | ||
| Pá | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.08. |
|
1 | 9,4 km | 01:22:45 | 08:47 / km | volně | 136 | 147 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Út | 25.08. | chůze | 1 | 4,6 km (5788 kroků) |
00:52:37 | 11:22 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| Po | 24.08. |
|
1 | 14,3 km | 02:05:41 | 08:48 / km | volně | 137 | 149 | rovina | smíšený |
|
|
záležitost čistě spalovací na tepovku, návrat za tmy, překvapivě se rychle setmělo | |||
| 35. týden | 104,1 km (5788 kroků) |
08:47:46 | 11,8 km/h | ||||||||||||||
Nalezené položky: 5774
« První |
< Předchozí |
180 |
181 |
182 |
183 |
184 |
185 |
186 |
187 |
188 |
189 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 17447,2 km | 10963,3 km (13704129 kroků) | 9465,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Revolt | 8361,1 km |
| kolo | Crossové Kellys | 277,5 km |
| kolo | Crossové Kellys Omega | 5975,9 km |
| kolo | MTB | 96 km |
| kolo | silnička | 92,2 km |