Romana Jiránková
3843
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.07. | běh | 1 | 5,1 km | 00:38:43 | 07:35 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
U řeky začalo lehce pršet, tak jsem to zabalila, načež se spustilo z nebe hotové dopuštění... Suchá jsem se rozhodně nevrátila ... | |||
| Út | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.07. | běh | 1 | 14,6 km | 01:50:08 | 07:34 / km | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
|||||
| 31. týden | 19,7 km | 02:28:51 | 07:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.07. | běh | 1 | 14,2 km | 01:47:56 | 07:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 25.07. | běh | 1 | 11,1 km | 01:24:00 | 07:35 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.07. | běh | 1 | 9,2 km | 01:13:41 | 07:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 34,5 km | 04:25:37 | 07:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. | kolo/spinn | 1 | 40,2 km | 02:43:04 | 14,8 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Crossové Kellys Omega | se ségrou a Alešem, zataženo, venku skoro 30°C | ||
| So | 18.07. |
|
1 | 11 km | 01:27:31 | 07:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Venku 32,2°C, před posledním km otevřená hospůdka, takže 2 Plzně. V bříšku problém nedělaly, horší byly nožky, které 20 minut seděly :-) | |||
| Pá | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.07. |
|
1 | 81,4 km | 07:48:53 | 10,4 km/h | volně | 0 | 0 |
|
|
Crossové Kellys Omega | |||||
| Út | 14.07. | běh | 1 | 11,5 km | 01:25:22 | 07:27 / km | volně | 154 | 170 | zvlněný |
|
|
posledních 300m ukrutný liják, v botách hotový rybník | ||||
| Po | 13.07. | běh | 1 | 8,2 km | 00:59:56 | 07:18 / km | volně | 148 | 164 | rovina | asfalt |
|
|
||||
|
2 | 42,5 km | 03:14:24 | 13,1 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Crossové Kellys Omega | |||||
| Ne | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.07. | běh | 1 | 11,1 km | 01:27:51 | 07:54 / km | volně | 145 | 156 | rovina | smíšený |
|
|
Na 9.km hodinku drbací pauza u Popiče | |||
| Út | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.07. |
|
1 | 12,9 km (16113 kroků) |
04:16:34 | 19:54 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Kolem Galerie Lafayette, Pařížské Opery, Rue de Rivoli, Louvre, kostel St. Michelle, Sorbona, Lucemburský palác a zahrady, Montparnasse. Rozloučení s ... | |||
| Ne | 05.07. |
|
1 | 16 km | 02:27:58 | 09:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Invalidovna, Musée de l´Armée, Ecole Militaire, Eiffelovka, Vítězný oblouk, Champs Elysées, Elysejský palác, Concorde, Grand Palais, Pont Nuef, náplav... | |||
|
|
2 | 18,3 km (22825 kroků) |
07:57:45 | 26:10 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
po ranním běhu 16km dávka toulání pěšky z hotelu v Clichy přes Porte Maillot (s malým blouděním + 2,5km) , Av. De La Grande Armée, Vítězný oblouk, Eif... | |||||
Nalezené položky: 5774
« První |
< Předchozí |
182 |
183 |
184 |
185 |
186 |
187 |
188 |
189 |
190 |
191 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 17447,2 km | 10963,3 km (13704129 kroků) | 9465,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Revolt | 8361,1 km |
| kolo | Crossové Kellys | 277,5 km |
| kolo | Crossové Kellys Omega | 5975,9 km |
| kolo | MTB | 96 km |
| kolo | silnička | 92,2 km |