Romana Jiránková
3843
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.08. | běh | 1 | 9,1 km | 00:57:46 | 06:19 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
svoboda bez tepáku, pravda, pohoda vypadá trošku jinak :-) | |||
| Út | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.08. | běh | 1 | 10,1 km | 01:19:37 | 07:53 / km | regenerační | 143 | 161 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 34. týden | 19,2 km | 02:17:23 | 07:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.08. | chůze | 1 | 5,3 km (6563 kroků) |
02:22:27 | 27:08 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
TOulání po starém městě v Drážďanech | |||
| Pá | 14.08. | běh | 1 | 13,7 km | 01:34:12 | 06:51 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Noční běh Drážďany | |||
| chůze | 2 | 1,8 km (2277 kroků) |
00:47:51 | 26:17 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
pro startovní čísla | |||||
| Čt | 13.08. | kolo/spinn | 1 | 22,9 km | 01:48:43 | 12,6 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.08. |
|
1 | 9 km | 01:10:47 | 07:50 / km | volně | 145 | 159 | rovina | smíšený |
|
|
||||
|
|
2 | 35,5 km | 01:34:19 | 22,6 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
S Pindiakama | |||||
| Po | 10.08. |
|
1 | 36,1 km | 02:24:01 | 15 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 33. týden | 124,3 km (8840 kroků) |
11:42:20 | 05:39 / km | ||||||||||||||
|
|
2 | 36,1 km | 02:24:01 | 15 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||||
| 33. týden | 36,1 km | 02:24:01 | 15 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 09.08. | běh | 1 | 11,1 km | 01:26:51 | 07:48 / km | volně | 150 | 169 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.08. |
|
1 | 10,1 km | 01:27:39 | 08:42 / km | volně | 155 | 174 | rovina | smíšený |
|
|
Vedro až hrůza, tomu odpovídá tempo i tepovka :-( . Ale důležité bylo vykopat se, protože následující 2 týdny bude i hůř.... Dnes 35°C | |||
| St | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.08. | chůze | 1 | 9,1 km (11313 kroků) |
02:40:27 | 17:44 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Po | 03.08. |
|
1 | 16,7 km (20913 kroků) |
05:08:40 | 18:27 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 32. týden | 47 km (32226 kroků) |
10:43:37 | 13:42 / km | ||||||||||||||
|
|
2 | 4,1 km (5063 kroků) |
01:05:00 | 16:03 / km | volně | 0 | 0 | lesní cesta |
|
|
|||||||
| 32. týden | 4,1 km (5063 kroků) |
01:05:00 | 16:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.08. |
|
1 | 23,6 km (29438 kroků) |
07:31:43 | 19:11 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
|||||
| So | 01.08. |
|
1 | 5,8 km (7200 kroků) |
02:20:33 | 24:24 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 31.07. |
|
1 | 8 km | 01:34:57 | 11:50 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
V holkama v Prachovských skalách i s oběděm, rozběhnout se se třemi kynutými knedlíky plnými borůvek bylo dost hustýýýý :-) | |||
Nalezené položky: 5774
« První |
< Předchozí |
181 |
182 |
183 |
184 |
185 |
186 |
187 |
188 |
189 |
190 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 17447,2 km | 10963,3 km (13704129 kroků) | 9465,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Revolt | 8361,1 km |
| kolo | Crossové Kellys | 277,5 km |
| kolo | Crossové Kellys Omega | 5975,9 km |
| kolo | MTB | 96 km |
| kolo | silnička | 92,2 km |