Romana Jiránková
3843
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 16.02. | chůze | 1 | 4,2 km (5310 kroků) |
01:03:35 | 14:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
v polední pauze s Otou | ||||
| St | 15.02. | chůze | 1 | 5 km (6242 kroků) |
01:14:02 | 14:50 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
v polední pauze | |||
| chůze | 2 | 15,2 km (18955 kroků) |
03:18:18 | 13:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
po Pardubicích | |||||
| Út | 14.02. | chůze | 1 | 3,3 km (4163 kroků) |
00:42:30 | 12:46 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ráno před prací | |||
| chůze | 2 | 4 km (5054 kroků) |
00:47:30 | 11:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
V polední pauze | |||||
| chůze | 3 | 1,1 km (1404 kroků) |
00:15:26 | 13:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
po návratu z práce | |||||
| Po | 13.02. | chůze | 1 | 4,1 km (5130 kroků) |
00:54:59 | 13:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
v polední pauze v práci s O. | |||
| chůze | 2 | 6,1 km (7642 kroků) |
01:23:41 | 13:41 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
po práci do obchodu pro zásoby na večer | |||||
| běh | 3 | 12,2 km | 01:32:55 | 07:35 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Večerní do Jesenčan | |||||
| 07. týden | 55,4 km (53900 kroků) |
11:12:56 | 12:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.02. | běh | 1 | 8,1 km | 01:00:31 | 07:28 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
s Alešem před snídaní k železničáku a pro rohlíky | |||
| chůze | 2 | 4,3 km (5429 kroků) |
00:58:44 | 13:31 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Z Nehvizd domů | |||||
| So | 11.02. | chůze | 1 | 3,9 km (4844 kroků) |
00:51:57 | 13:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ranní shopping | |||
| chůze | 2 | 8,2 km (10237 kroků) |
01:09:31 | 08:29 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený | do výzvy superlife, pokus o tempo 8:30 na chůzi. Kakáč styl hadr | |||||||
| chůze | 3 | 8 km (10049 kroků) |
01:45:47 | 13:10 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Odpolední prochajda s mladýma | |||||
| Pá | 10.02. | chůze | 1 | 3,5 km (4369 kroků) |
00:54:27 | 15:35 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
knihovna | |||
| běh | 2 | 6,3 km | 00:47:31 | 07:33 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
6x kopeček | |||||
| chůze | 3 | 11,2 km (13975 kroků) |
01:51:12 | 09:57 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
S Verčou po biatlonu | |||||
| Čt | 09.02. | chůze | 1 | 4,2 km (5189 kroků) |
00:51:28 | 12:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
v práci před obědem | |||
| chůze | 2 | 6,5 km (8097 kroků) |
01:03:34 | 09:49 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
s hůlkami po práci | |||||
| St | 08.02. | chůze | 1 | 3,2 km (4042 kroků) |
00:50:04 | 15:29 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
dopolední pochůzky | |||
| běh | 2 | 11,2 km | 01:23:46 | 07:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
most - most | |||||
| chůze | 3 | 1,1 km (1417 kroků) |
00:12:46 | 11:16 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
s plasty :-) (výmluva, chyběla mi jedna aktivita do superlife) | |||||
| Út | 07.02. | chůze | 1 | 4,3 km (5358 kroků) |
00:49:17 | 11:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
po letišti s Oťasem | |||
| chůze | 2 | 9,1 km (11378 kroků) |
01:29:44 | 09:52 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
nordic walking s Verčou | |||||
| Po | 06.02. | chůze | 1 | 1,2 km (1550 kroků) |
00:14:57 | 12:03 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na nádraží | |||
| chůze | 2 | 3,2 km (4034 kroků) |
00:37:09 | 11:31 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
do nemocnice za synkem | |||||
| chůze | 3 | 4,6 km (5694 kroků) |
01:01:15 | 13:27 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
od Áji na nádraží | |||||
| 06. týden | 102,1 km (95662 kroků) |
17:53:40 | 10:31 / km | ||||||||||||||
| chůze | 4 | 1,1 km (1383 kroků) |
00:14:03 | 12:42 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Od vlaku domů | |||||
| 06. týden | 1,1 km (1383 kroků) |
00:14:03 | 12:42 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 5774
« První |
< Předchozí |
153 |
154 |
155 |
156 |
157 |
158 |
159 |
160 |
161 |
162 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 17447,2 km | 10963,3 km (13704129 kroků) | 9465,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Revolt | 8361,1 km |
| kolo | Crossové Kellys | 277,5 km |
| kolo | Crossové Kellys Omega | 5975,9 km |
| kolo | MTB | 96 km |
| kolo | silnička | 92,2 km |