Romana Jiránková - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Romana Jiránková

3843 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 21.03. běh 1 9,2 km 01:07:59 07:24 / km volně 0 0 rovina asfalt po ránu
    chůze 2 3,1 km
(3930 kroků) 		00:37:29 12:05 / km volně 0 0 rovina asfalt do banky
    chůze 3 10,1 km
(12679 kroků) 		01:30:27 08:55 / km tempo 0 0 rovina asfalt S hůlkama most - most, ke konci byla dřina tempo udržet, ale JE TO TAM!!
    chůze 4 2,2 km
(2708 kroků) 		00:29:10 13:28 / km volně 0 0 rovina asfalt Pro zeleninu, už mě dneska bolely nohy
Po 20.03. chůze 1 1,3 km
(1669 kroků) 		00:15:43 11:46 / km volně 0 0 rovina asfalt V Pardubicích na transfúzku
    chůze 2 5,4 km
(6782 kroků) 		01:02:03 11:26 / km volně 0 0 rovina asfalt v práci s Otou
    běh 3 12,4 km 01:36:36 07:47 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Po dlouhé době s tepákem, ale nebylo ho třeba, po ranní transfúzce to žádná sláva nebyla.
12. týden     43,7 km
(27768 kroků) 		06:39:27 09:08 / km  
Ne 19.03. chůze 1 3,3 km
(4067 kroků) 		00:53:30 16:27 / km volně 0 0 kopce lesní cesta Zahájení sezóny na Sázavě
So 18.03. chůze 1 1,1 km
(1380 kroků) 		00:15:00 13:38 / km volně 0 0 rovina asfalt ráno na nákup
    chůze 2 10,4 km
(13005 kroků) 		02:00:39 11:36 / km volně 0 0 rovina smíšený v dešti na morálku, dvouhodinová procházka do výzvy superlife
Pá 17.03. chůze 1 6,6 km
(8248 kroků) 		01:14:28 11:17 / km volně 0 0 rovina asfalt Dopolední shopping
    kolo/spinn 2 54,1 km 03:02:12 17,8 km/h volně 0 0 rovina smíšený Crossové Kellys Omega Kostelec + káranská vodárna
Čt 16.03. běh 1 13,1 km 01:43:03 07:52 / km volně 0 0 rovina smíšený nějak se mi dneska zadřela kolečka :-(
    běh 2 3,2 km 00:23:17 07:11 / km tempo 0 0 rovina asfalt na vlak
    chůze 3 2,2 km
(2798 kroků) 		00:32:19 14:41 / km volně 0 0 rovina asfalt nákupy
St 15.03. chůze 1 6,6 km
(8214 kroků) 		01:21:43 12:26 / km volně 0 0 rovina asfalt ranní pochůzky
    kolo/spinn 2 28,3 km 01:45:39 16 km/h volně 0 0 zvlněný smíšený Crossové Kellys Omega Přes Byšičky kolem káranské vodárny
Út 14.03. chůze 1 5,5 km
(6917 kroků) 		01:09:51 12:37 / km volně 0 0 rovina asfalt v práci
    kolo/spinn 2 35,2 km 02:02:09 17,3 km/h volně 0 0 rovina smíšený Crossové Kellys Omega Káranské lesy + Brandýs
    chůze 3 3,1 km
(3825 kroků) 		00:38:00 12:25 / km volně 0 0 rovina asfalt pošta + lékárna
Po 13.03. běh 1 14,2 km 01:48:19 07:36 / km volně 0 0 kopce smíšený Přes Lukov, Vícenice, kolem Holého kopce a přes Horu zpátky
    chůze 2 4 km
(4980 kroků) 		01:29:15 22:24 / km volně 0 0 zvlněný asfalt venčení drobotiny
11. týden     190,8 km
(53434 kroků) 		20:19:24 06:23 / km  
Ne 12.03. chůze 1 3,3 km
(4170 kroků) 		00:42:28 12:44 / km volně 0 0 rovina asfalt ranní procházka po plese :-)
So 11.03. běh 1 11,3 km 01:14:38 06:35 / km tempo 0 0 rovina asfalt S Alešem a Ájou před snídaní
    chůze 2 2,2 km
(2698 kroků) 		00:36:17 16:49 / km volně 0 0 rovina asfalt na farmářské trhy
    chůze 3 6,1 km
(7579 kroků) 		01:30:14 14:53 / km volně 0 0 rovina asfalt Na Grado s omladinou
Pá 10.03. chůze 1 5,2 km
(6515 kroků) 		01:03:59 12:17 / km volně 0 0 rovina asfalt Dopolední pochůzky
    chůze 2 3,1 km
(3898 kroků) 		00:36:57 11:51 / km volně 0 0 rovina asfalt pro petrklíče
Nalezené položky: 5774 « První | < Předchozí | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn chůze běh
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 17447,2 km 10963,3 km (13704129 kroků) 9465,1 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Author Revolt 8361,1 km
kolo Crossové Kellys 277,5 km
kolo Crossové Kellys Omega 5975,9 km
kolo MTB 96 km
kolo silnička 92,2 km