Romana Jiránková
3843
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 10.03. | chůze | 1 | 7,4 km (9268 kroků) |
01:07:35 | 09:07 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kolem Malvín do výzvy s hůlkami, druhá půlka v bahně | |||
| Čt | 09.03. | kolo/spinn | 1 | 1,1 km | 00:04:02 | 16,2 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
S kolem do servisu | |||
| běh | 2 | 8,2 km | 01:01:57 | 07:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Z cykloservisu domů | |||||
| chůze | 3 | 3,3 km (4129 kroků) |
00:32:27 | 09:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
shopping a pro kolo do servisu | |||||
| kolo/spinn | 4 | 27,2 km | 01:41:24 | 16,1 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Crossové Kellys Omega | Záryby, test kola | ||||
| St | 08.03. | chůze | 1 | 4,2 km (5297 kroků) |
00:52:43 | 12:27 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ráno v práci | |||
| chůze | 2 | 5,3 km (6658 kroků) |
01:05:10 | 12:14 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Přes poledne v práci s O. | |||||
| kolo/spinn | 3 | 23,2 km | 01:25:21 | 16,3 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Po práci přes Brandýs | |||||
| Út | 07.03. | chůze | 1 | 8,5 km (10625 kroků) |
01:47:27 | 12:38 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
čekání na STK | |||
| Po | 06.03. | chůze | 1 | 9,4 km (11738 kroků) |
01:47:37 | 11:28 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Pardubice před obědem | |||
| běh | 2 | 11,2 km | 01:26:51 | 07:46 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Most - most po návratu z práce | |||||
| 10. týden | 109 km (47715 kroků) |
12:52:34 | 07:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.03. | běh | 1 | 6,4 km | 00:48:36 | 07:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Ráno po plese, kousek od domu jsem sebou flákla, takže mám roztrhané nové legínky :-( a slouplou dlaň ruky | |||
| So | 04.03. | běh | 1 | 10,3 km | 01:16:38 | 07:25 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
V Žatci k Ohři a zpátky kopcem | ||||
| chůze | 2 | 6,5 km (8128 kroků) |
01:19:39 | 12:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
do Perče | |||||
| Pá | 03.03. | chůze | 1 | 4,7 km (5849 kroků) |
00:54:24 | 11:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ranní knihovna, lékárna + vinotéka :-) | |||
| běh | 2 | 11,1 km | 01:22:26 | 07:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Most - most | |||||
| kolo/spinn | 3 | 33,8 km | 01:50:55 | 18,3 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Kostelec, zpátky hrozný protivítr | |||||
| Čt | 02.03. | chůze | 1 | 1,1 km (1437 kroků) |
00:14:36 | 12:42 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na vlak | |||
| chůze | 2 | 12,8 km (16059 kroků) |
03:03:37 | 14:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Toulání Prahou | |||||
| chůze | 3 | 6,8 km (8543 kroků) |
01:39:58 | 14:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
k Sáře | |||||
| chůze | 4 | 1,4 km (1797 kroků) |
00:15:21 | 10:41 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na vlak od Sáry | |||||
| chůze | 5 | 1 km (1312 kroků) |
00:12:36 | 12:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
od vlaku domů | |||||
| St | 01.03. | chůze | 1 | 2,4 km (3020 kroků) |
00:30:53 | 12:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ranní pochůzky v práci | |||
| chůze | 2 | 6,2 km (7718 kroků) |
01:12:24 | 11:44 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
v polední pauze po letišti | |||||
| Út | 28.02. | chůze | 1 | 2,3 km (2862 kroků) |
00:24:19 | 10:37 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na vlak | |||
| chůze | 2 | 1,8 km (2285 kroků) |
00:46:46 | 25:35 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
imunologie | |||||
| chůze | 3 | 2,4 km (3027 kroků) |
00:37:57 | 15:41 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
z nádraží přes pekaře a lékárnu | |||||
| běh | 4 | 11,4 km | 01:24:24 | 07:26 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
S Verčou k Václavovi | ||||||
Nalezené položky: 5774
« První |
< Předchozí |
151 |
152 |
153 |
154 |
155 |
156 |
157 |
158 |
159 |
160 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 17447,2 km | 10963,3 km (13704129 kroků) | 9465,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Revolt | 8361,1 km |
| kolo | Crossové Kellys | 277,5 km |
| kolo | Crossové Kellys Omega | 5975,9 km |
| kolo | MTB | 96 km |
| kolo | silnička | 92,2 km |