Romana Jiránková
3843
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 02.04. | chůze | 1 | 2,9 km (3663 kroků) |
00:48:43 | 16:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
po Plužinách | |||
| So | 01.04. | chůze | 1 | 6,2 km (7720 kroků) |
02:58:59 | 28:59 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
S Malíkama na Grado a na oběd | |||
| chůze | 2 | 5,5 km (6837 kroků) |
01:08:18 | 12:29 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
sbírání výškových metrů na chatě | |||||
| Pá | 31.03. | chůze | 1 | 7,6 km (9493 kroků) |
01:27:25 | 11:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ranní pochůzky | |||
| chůze | 2 | 1,2 km (1518 kroků) |
00:15:15 | 12:34 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
co není v hlavě.... do obchodu | |||||
| Čt | 30.03. | chůze | 1 | 4,7 km (5915 kroků) |
00:54:53 | 11:36 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
v práci | |||
| chůze | 2 | 6,2 km (7743 kroků) |
01:00:57 | 09:50 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
pro auto do servisu | |||||
| St | 29.03. | chůze | 1 | 1 km (1310 kroků) |
00:11:41 | 11:09 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
krátký okruh v práci | |||
| chůze | 2 | 5,2 km (6475 kroků) |
00:54:32 | 10:32 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
přes oběd v práci | |||||
| běh | 3 | 11,2 km | 01:23:56 | 07:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
kousek za řeku, na konci jsem trošku zmokla | |||||
| Út | 28.03. | chůze | 1 | 2,1 km (2650 kroků) |
00:25:23 | 11:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Z autoservisu | |||
| chůze | 2 | 4,4 km (5539 kroků) |
00:50:23 | 11:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
v práci s O. | |||||
| běh | 3 | 5,3 km | 00:39:32 | 07:31 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
večerní s Alešem | |||||
| kolo/spinn | 4 | 27,4 km | 01:44:42 | 15,7 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Crossové Kellys Omega | Byšičky + káranská vodárna | ||||
| Po | 27.03. | chůze | 1 | 4,4 km (5519 kroků) |
00:48:12 | 10:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Před obědem v práci s Otou | |||
| chůze | 2 | 990 m (1238 kroků) |
00:11:52 | 11:59 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
K "píchačkám" | |||||
| kolo/spinn | 3 | 26,3 km | 01:38:04 | 16,1 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Crossové Kellys Omega | po práci | ||||
| chůze | 4 | 7,2 km (8950 kroků) |
01:05:46 | 09:11 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nordic walking kolem Malvín, vracela jsem se už za tmy | |||||
| 13. týden | 129,8 km (74570 kroků) |
18:28:33 | 08:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.03. | kolo/spinn | 1 | 34,5 km | 01:48:44 | 19 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Crossové Kellys Omega | Kostelec na otočku po návratu z chaty + 5km do výzvy v tempu | ||
| chůze | 2 | 1,1 km (1430 kroků) |
00:19:29 | 17:02 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
po Plužinách | |||||
| So | 25.03. | chůze | 1 | 10,1 km (12643 kroků) |
02:22:47 | 14:07 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Podvečerní na Sázavě | |||
| Pá | 24.03. | chůze | 1 | 3,7 km (4599 kroků) |
00:39:54 | 10:51 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na melír | |||
| chůze | 2 | 2,4 km (3040 kroků) |
00:48:41 | 20:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na Výstaviště | |||||
| běh | 3 | 11,3 km | 01:23:28 | 07:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
most - most s Alešem, v Káraném hledání křoví | |||||
| Čt | 23.03. | běh | 1 | 12,3 km | 01:26:52 | 07:05 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
most - most před snídaní | |||
| chůze | 2 | 3,3 km (4135 kroků) |
00:41:02 | 12:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na kosmetiku | |||||
| chůze | 3 | 7,4 km (9190 kroků) |
01:35:39 | 13:01 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Odpolední procházka místo kola, nečekaná zima :-( | |||||
| St | 22.03. | chůze | 1 | 11,1 km (13855 kroků) |
01:47:50 | 09:44 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
most - most po práci, tempo horší než včera, ale nejhorší bylo se vykopat a vyrazit | |||
Nalezené položky: 5774
« První |
< Předchozí |
149 |
150 |
151 |
152 |
153 |
154 |
155 |
156 |
157 |
158 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 17447,2 km | 10963,3 km (13704129 kroků) | 9465,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Revolt | 8361,1 km |
| kolo | Crossové Kellys | 277,5 km |
| kolo | Crossové Kellys Omega | 5975,9 km |
| kolo | MTB | 96 km |
| kolo | silnička | 92,2 km |