Romana Jiránková - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Romana Jiránková

3843 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 27.02. chůze 1 5,3 km
(6587 kroků) 		01:03:00 11:57 / km volně 0 0 rovina asfalt v polední pauze v práci
    chůze 2 10,1 km
(12647 kroků) 		01:35:27 09:26 / km tempo 0 0 rovina asfalt S Verčou do Jiřiny
09. týden     15,4 km
(19234 kroků) 		02:38:27 10:18 / km  
Ne 26.02. běh 1 9,4 km 01:05:07 06:54 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Nehvizdy
    chůze 2 3,5 km
(4347 kroků) 		00:45:02 12:57 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
So 25.02. chůze 1 2,2 km
(2768 kroků) 		00:33:54 15:19 / km volně 0 0 rovina asfalt Na vlak
    chůze 2 2,4 km
(2997 kroků) 		00:29:43 12:24 / km volně 0 0 rovina asfalt Od tramvaje na registraci
    chůze 3 2,1 km
(2613 kroků) 		00:32:31 15:33 / km volně 0 0 rovina asfalt předzávodní bloumání
    běh 4 8,4 km 00:48:59 05:52 / km závod 0 0 rovina asfalt Winter Run Praha Ladronka
    chůze 5 7,3 km
(9114 kroků) 		01:37:32 13:23 / km volně 0 0 rovina asfalt Z Ladronky na vlak
    chůze 6 1,1 km
(1398 kroků) 		00:13:29 12:04 / km volně 0 0 rovina asfalt Od vlaku domů
Pá 24.02. chůze 1 5,7 km
(7090 kroků) 		01:04:54 11:27 / km volně 0 0 rovina asfalt knihovna + pochůzky
    chůze 2 14,1 km
(17629 kroků) 		02:11:43 09:20 / km tempo 0 0 rovina asfalt S Verčou a hůlkami k Brandýsu a zpět
Čt 23.02. běh 1 10,1 km 01:17:18 07:37 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 10x kopeček
    chůze 2 3,5 km
(4355 kroků) 		00:37:21 10:43 / km volně 0 0 rovina asfalt na kosmetiku + pochůzky
St 22.02. chůze 1 3,1 km
(3859 kroků) 		00:35:29 11:30 / km volně 0 0 rovina asfalt po letišti s O.
    chůze 2 3,2 km
(4027 kroků) 		00:39:44 12:20 / km volně 0 0 rovina asfalt v práci s Otou
Út 21.02. chůze 1 6,2 km
(7802 kroků) 		01:05:42 10:32 / km volně 0 0 zvlněný asfalt sbírání výškových metrů do výzvy
    běh 2 8,2 km 00:59:56 07:21 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 6x terénní vlnka od řeky
Po 20.02. chůze 1 4,2 km
(5300 kroků) 		00:57:14 13:30 / km volně 0 0 rovina asfalt ranní shopping
    běh 2 10,1 km 01:15:27 07:29 / km volně 0 0 rovina asfalt Z Brandýsa domů
    chůze 3 6,4 km
(7977 kroků) 		01:13:35 11:30 / km volně 0 0 rovina asfalt
08. týden     111,2 km
(81276 kroků) 		18:04:40 09:45 / km  
Ne 19.02. chůze 1 11,2 km
(13939 kroků) 		01:46:50 09:35 / km tempo 0 0 rovina asfalt S Verčou s hůlkama
    kolo/spinn 2 16,3 km 00:52:58 18,5 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt Crossové Kellys Omega první letošní vlaštovka :-)
    chůze 3 1,4 km
(1699 kroků) 		00:14:42 10:49 / km volně 0 0 rovina asfalt z výběhu sešlo, záda dala stopku hned před barákem a nepolevilo to
So 18.02. chůze 1 3,1 km
(3930 kroků) 		00:52:43 16:46 / km volně 0 0 rovina asfalt
Pá 17.02. chůze 1 3,6 km
(4487 kroků) 		00:40:04 11:10 / km volně 0 0 rovina asfalt V polední pauze v práci
    chůze 2 12,3 km
(15332 kroků) 		02:01:20 09:54 / km volně 0 0 rovina smíšený S Verčou po práci s hůlkama. Pravda, už jsem s tím nepočítala a moc se mi nechtělo, všude bahno nebo led, ale až na to, že jsem se vrátila jako prase,...
Čt 16.02. chůze 1 4,3 km
(5419 kroků) 		00:57:03 13:10 / km volně 0 0 rovina asfalt před prací ještě skoro za tmy
Nalezené položky: 5774 « První | < Předchozí | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn chůze běh
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 17447,2 km 10963,3 km (13704129 kroků) 9465,1 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Author Revolt 8361,1 km
kolo Crossové Kellys 277,5 km
kolo Crossové Kellys Omega 5975,9 km
kolo MTB 96 km
kolo silnička 92,2 km