Romana Jiránková
3843
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 15.01. | chůze | 1 | 7,3 km (9184 kroků) |
01:22:17 | 11:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Kolem Malvín a přes Toušeň | |||
| So | 14.01. | chůze | 1 | 3,1 km (3913 kroků) |
00:58:04 | 18:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ranní klouzání na poštu a pro pečivo | |||
| chůze | 2 | 1,2 km (1515 kroků) |
00:14:48 | 12:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Za čelákovickými upíry | |||||
| chůze | 3 | 3,2 km (4054 kroků) |
00:45:24 | 14:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Z muzea domů přes cukrárnu | |||||
| Pá | 13.01. | chůze | 1 | 1,6 km (1978 kroků) |
00:21:44 | 13:44 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
S Jířou na čínu | |||
| chůze | 2 | 3,4 km (4199 kroků) |
00:36:28 | 10:51 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Shopping | |||||
| Čt | 12.01. | chůze | 1 | 5,3 km (6564 kroků) |
01:11:48 | 13:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Rokytnice po snídani před lyžováním | |||
| chůze | 2 | 4,3 km (5435 kroků) |
01:00:37 | 13:56 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
do hospůdky na biatlon | |||||
| chůze | 3 | 2,1 km (2587 kroků) |
00:27:44 | 13:24 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
na svařák a zpátky | |||||
| St | 11.01. | chůze | 1 | 4,1 km (5174 kroků) |
01:25:28 | 20:39 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
procházka po lyžování | |||
| Út | 10.01. | chůze | 1 | 4,5 km (5669 kroků) |
01:42:01 | 22:30 / km | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Rokytnice n.J., hledání ubytování na dovču | ||||
| Po | 09.01. | chůze | 1 | 1,2 km (1479 kroků) |
00:26:41 | 22:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ranní shoping | |||
| chůze | 2 | 5,1 km (6313 kroků) |
04:02:50 | 48:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| chůze | 3 | 4,3 km (5348 kroků) |
01:02:21 | 14:34 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
po večeři | |||||
| 02. týden | 50,7 km (63412 kroků) |
15:38:15 | 18:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.01. | chůze | 1 | 1,4 km (1782 kroků) |
00:24:37 | 17:16 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
pro pečivo | |||
| běh | 2 | 8,2 km | 01:03:47 | 07:46 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
železničák | |||||
| chůze | 3 | 7,3 km (9067 kroků) |
01:34:21 | 13:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Odpolední procházka po biatlonu, holky to zaběhly parádně | |||||
| So | 07.01. | chůze | 1 | 10,1 km (12638 kroků) |
02:04:58 | 12:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Toušeň - Káraný s Alešem | |||
| běh | 2 | 8,1 km | 00:59:14 | 07:17 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Klouzavý železničák, test kotníku | |||||
| Pá | 06.01. | chůze | 1 | 5,6 km (6999 kroků) |
01:28:32 | 15:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
ráno za sluníčkem k řece | |||
| chůze | 2 | 6,5 km (8069 kroků) |
01:22:16 | 12:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Odpolední procházka | |||||
| Čt | 05.01. | chůze | 1 | 1,3 km (1658 kroků) |
00:21:03 | 15:52 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
v práci | |||
| běh | 2 | 8,3 km | 01:03:20 | 07:39 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
uklouzaný železničák | |||||
| St | 04.01. | běh | 1 | 10,1 km | 01:15:13 | 07:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ukrutný protivítr, déšť, sníh, sluníčko... | |||
| chůze | 2 | 1,2 km (1500 kroků) |
00:15:12 | 12:40 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Tesco na otočku | ||||||
| Út | 03.01. | chůze | 1 | 1,1 km (1418 kroků) |
00:14:07 | 12:27 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
v práci | |||
| Po | 02.01. | chůze | 1 | 6 km (7513 kroků) |
01:24:26 | 14:03 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
K pekaři + něco navíc :-) | |||
| 01. týden | 75,3 km (50644 kroků) |
13:31:06 | 10:47 / km | ||||||||||||||
| chůze | 2 | 3,8 km (4800 kroků) |
00:44:51 | 11:41 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na pilates | |||||
| 01. týden | 3,8 km (4800 kroků) |
00:44:51 | 11:41 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 5774
« První |
< Předchozí |
156 |
157 |
158 |
159 |
160 |
161 |
162 |
163 |
164 |
165 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 17447,2 km | 10963,3 km (13704129 kroků) | 9465,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Revolt | 8361,1 km |
| kolo | Crossové Kellys | 277,5 km |
| kolo | Crossové Kellys Omega | 5975,9 km |
| kolo | MTB | 96 km |
| kolo | silnička | 92,2 km |