Romana Jiránková
3843
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 02.01. | chůze | 1 | 1,4 km (1808 kroků) |
00:17:35 | 12:10 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Z cvičení | |||
| 01. týden | 1,4 km (1808 kroků) |
00:17:35 | 12:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.01. | běh | 1 | 8,2 km | 01:02:48 | 07:42 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Novoroční železničák s Alešem | |||
| So | 31.12. | chůze | 1 | 2,3 km (2870 kroků) |
00:32:27 | 14:08 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Pro chlebíčky | |||
| chůze | 2 | 6,1 km (7679 kroků) |
01:23:52 | 13:39 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silvestrovská procházka | |||||
| Pá | 30.12. | chůze | 1 | 2,5 km (3162 kroků) |
00:33:33 | 13:16 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
K pekaři | |||
| Čt | 29.12. | chůze | 1 | 2,8 km (3560 kroků) |
00:49:51 | 17:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
pokus o procházku po chorobě | |||
| St | 28.12. | chůze | 1 | 1,3 km (1675 kroků) |
00:36:45 | 27:26 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
choroba nechoroba, chleba je třeba | |||
| Út | 27.12. | chůze | 1 | 1,1 km (1340 kroků) |
00:14:56 | 13:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Do lékárny, zaútočil moribundus | |||
| Po | 26.12. | chůze | 1 | 6,1 km (7663 kroků) |
01:31:34 | 14:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kosová | |||
| 52. týden | 30,5 km (27949 kroků) |
06:45:46 | 13:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.12. | běh | 1 | 8,1 km | 00:57:56 | 07:09 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
s Alešem a Ájou před obědem na Štědrý den, pořádně jsme na konci zmokli | |||
| chůze | 2 | 3 km (3800 kroků) |
01:42:52 | 33:50 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Na půlnoční | |||||
| Pá | 23.12. | chůze | 1 | 2,7 km (3378 kroků) |
00:47:43 | 17:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
pro zásoby do vinotéky | |||
| běh | 2 | 9,1 km | 01:09:27 | 07:39 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Podvečerní železničák s Alešem | |||||
| Čt | 22.12. | chůze | 1 | 3,2 km (4035 kroků) |
00:51:31 | 15:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 21.12. | chůze | 1 | 5,8 km (7199 kroků) |
01:43:09 | 17:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Na poštu a k pekaři kolem řeky | |||
| chůze | 2 | 2,4 km (2970 kroků) |
00:33:49 | 14:14 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Pro zeleninu | |||||
| chůze | 3 | 4,1 km (5164 kroků) |
02:12:03 | 31:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Na pilates a zpátky | |||||
| Út | 20.12. | kolo/spinn | 1 | 33,5 km | 01:59:46 | 16,8 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Crossové Kellys Omega | zmrzlá jsem až na kost :-( | ||
| běh | 2 | 10,2 km | 01:17:10 | 07:32 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
S Alešem kolem Jiřiny | |||||
| Po | 19.12. | chůze | 1 | 7,1 km (8917 kroků) |
01:29:05 | 12:29 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| chůze | 2 | 2,1 km (2663 kroků) |
00:26:37 | 12:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Za kulturou | |||||
| 51. týden | 91,4 km (38126 kroků) |
15:11:08 | 09:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.12. | běh | 1 | 11,2 km | 01:21:35 | 07:17 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Most - most s Alešem | |||
| So | 17.12. | běh | 1 | 5,2 km | 00:33:45 | 06:33 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Night run Praha | |||
| Pá | 16.12. | chůze | 1 | 2,9 km (3600 kroků) |
00:30:43 | 10:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
shopping | |||
| chůze | 2 | 2,4 km (3060 kroků) |
00:24:01 | 09:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ke kadeřnici a zpět | |||||
| Čt | 15.12. | běh | 1 | 8,2 km | 01:02:19 | 07:39 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
večerní železničák | |||
| St | 14.12. | chůze | 1 | 4,5 km (5615 kroků) |
00:50:33 | 11:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Z Patricka na letiště | |||
Nalezené položky: 5774
« První |
< Předchozí |
157 |
158 |
159 |
160 |
161 |
162 |
163 |
164 |
165 |
166 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 17447,2 km | 10963,3 km (13704129 kroků) | 9465,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Revolt | 8361,1 km |
| kolo | Crossové Kellys | 277,5 km |
| kolo | Crossové Kellys Omega | 5975,9 km |
| kolo | MTB | 96 km |
| kolo | silnička | 92,2 km |