Romana Jiránková
3843
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 12.04. | chůze | 1 | 4,1 km (5187 kroků) |
00:48:46 | 11:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Odpolední v práci | |||
| chůze | 2 | 1,1 km (1314 kroků) |
00:14:00 | 13:19 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Út | 11.04. | chůze | 1 | 4,1 km (5140 kroků) |
00:48:16 | 11:44 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
dopoledne v práci | |||
| běh | 2 | 5,2 km | 00:48:42 | 09:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
sekla se mi záda už před barákem, ale když se člověk už převlíkne, doufá, že to přejde a půjde to rozběhat :-( | |||||
| chůze | 3 | 5,2 km (6447 kroků) |
01:00:54 | 11:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Odpoledne v práci | |||||
| Po | 10.04. | kolo/spinn | 1 | 40,5 km | 02:15:21 | 18 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Crossové Kellys Omega | Kostelec, zpátky přes Káraný | ||
| 15. týden | 60,2 km (18088 kroků) |
05:55:59 | 05:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.04. | běh | 1 | 5,3 km | 00:40:12 | 07:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
ranní kroužení na chatě | |||
| chůze | 2 | 2,1 km (2600 kroků) |
00:40:24 | 19:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
S odpadky a sbírat drby | |||||
| kolo/spinn | 3 | 37,1 km | 02:01:32 | 18,3 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Crossové Kellys Omega | Kostelec s Alešem a pivkem nakonec | ||||
| So | 08.04. | chůze | 1 | 2,4 km (2969 kroků) |
00:36:14 | 15:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Na farmářské trhy na náměstí | |||
| běh | 2 | 8,2 km | 01:01:25 | 07:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Prokop + cyklolávka | |||||
| chůze | 3 | 5,9 km (7400 kroků) |
01:41:41 | 17:11 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Plužinské kopce v podvečer | |||||
| Pá | 07.04. | chůze | 1 | 5,4 km (6775 kroků) |
01:15:48 | 13:59 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Dopolední prochajda k řece | |||
| chůze | 2 | 1,1 km (1428 kroků) |
00:13:50 | 12:07 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
do drogerie | |||||
| běh | 3 | 12,1 km | 01:33:23 | 07:42 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
S Verčou za řeku | |||||
| Čt | 06.04. | chůze | 1 | 1 km (1253 kroků) |
00:14:24 | 14:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na finanční | |||
| chůze | 2 | 3,1 km (3920 kroků) |
00:37:42 | 12:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
dopolední v práci | |||||
| chůze | 3 | 5,3 km (6653 kroků) |
01:13:25 | 13:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
poobědová procházka s O. | |||||
| běh | 4 | 12,1 km | 01:27:33 | 07:13 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
most - most v podvečer + Prokop | |||||
| St | 05.04. | chůze | 1 | 6,4 km (7983 kroků) |
01:13:32 | 11:31 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
v práci s O. | |||
| chůze | 2 | 1,3 km (1572 kroků) |
00:15:00 | 11:32 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na oběd | |||||
| chůze | 3 | 15,3 km (19082 kroků) |
02:30:43 | 09:52 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
nordic walking do Brandýsa kolem Labe a zpátky | |||||
| Út | 04.04. | chůze | 1 | 1,5 km (1922 kroků) |
00:19:16 | 12:32 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
do jídelny | |||
| chůze | 2 | 1,3 km (1650 kroků) |
00:16:28 | 12:28 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
pekař + pošta | |||||
| běh | 3 | 10,1 km | 01:11:06 | 07:02 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
most - most, o 100% lepší než včera | |||||
| Po | 03.04. | chůze | 1 | 2,3 km (2868 kroků) |
00:28:46 | 12:32 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
pochůzky v práci | |||
| chůze | 2 | 5,4 km (6739 kroků) |
01:00:25 | 11:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
v polední pauze v práci | |||||
| 14. týden | 144,8 km (74814 kroků) |
20:32:49 | 08:31 / km | ||||||||||||||
| běh | 3 | 12,3 km | 01:35:00 | 07:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
K Václavovi v dešti | |||||
| 14. týden | 12,3 km | 01:35:00 | 07:43 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 5774
« První |
< Předchozí |
148 |
149 |
150 |
151 |
152 |
153 |
154 |
155 |
156 |
157 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 17447,2 km | 10963,3 km (13704129 kroků) | 9465,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Revolt | 8361,1 km |
| kolo | Crossové Kellys | 277,5 km |
| kolo | Crossové Kellys Omega | 5975,9 km |
| kolo | MTB | 96 km |
| kolo | silnička | 92,2 km |