Romana Jiránková - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Romana Jiránková

3843 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 22.04. běh 1 12,1 km 01:23:12 06:54 / km tempo 0 0 rovina asfalt Sedlčánky
    chůze 2 1,1 km
(1400 kroků) 		00:13:34 12:07 / km regenerační 0 0 rovina asfalt cool down
Pá 21.04. chůze 1 1,1 km
(1353 kroků) 		00:10:40 09:51 / km volně 0 0 rovina asfalt na vlak
    chůze 2 2,2 km
(2799 kroků) 		00:25:51 11:33 / km volně 0 0 rovina asfalt K Sáře + imunologie
    chůze 3 9,4 km
(11703 kroků) 		01:43:51 11:06 / km volně 0 0 kopce asfalt Od Sáry k Ájovi + indické bistro Punjab
    chůze 4 1,1 km
(1344 kroků) 		00:13:40 12:43 / km volně 0 0 rovina asfalt od vlaku
Čt 20.04. chůze 1 12,4 km
(15484 kroků) 		02:30:32 12:08 / km volně 0 0 rovina smíšený most - most + Káraný
    chůze 2 2,4 km
(2997 kroků) 		00:38:32 16:05 / km volně 0 0 rovina asfalt pro zeleninu
    běh 3 10,2 km 01:12:42 07:08 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt do Jiřiny s Alešem
St 19.04. chůze 1 3,5 km
(4412 kroků) 		00:37:00 10:29 / km volně 0 0 rovina smíšený ráno před prací
    chůze 2 15,2 km
(18988 kroků) 		02:33:04 10:05 / km tempo 0 0 rovina smíšený hrozný vítr, moc se mi nechtělo
Út 18.04. chůze 1 2,1 km
(2563 kroků) 		00:23:23 11:24 / km volně 0 0 rovina asfalt ráno před prací
    chůze 2 7,2 km
(8962 kroků) 		01:33:45 13:05 / km volně 0 0 rovina asfalt Dopoledne v práci, část s Otou
Po 17.04. běh 1 9,3 km 01:07:10 07:15 / km volně 0 0 rovina asfalt kolem Labe do Jiřiny + vyzkoušení tartanu na fotbalovém hrišti
    chůze 2 1,3 km
(1575 kroků) 		00:15:55 12:38 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Cooling down, cestou ze stadionu
16. týden     90,4 km
(73580 kroků) 		15:02:51 09:59 / km  
Ne 16.04. běh 1 11,3 km 01:23:20 07:23 / km volně 0 0 rovina asfalt Ranní k Brandýsu
    chůze 2 1,6 km
(1947 kroků) 		00:11:31 07:24 / km volně 0 0 rovina asfalt pro pečivo cestou z výběhu
    chůze 3 10,3 km
(12859 kroků) 		01:56:54 11:22 / km volně 0 0 rovina smíšený Most - most s Alešem
So 15.04. chůze 1 2,2 km
(2762 kroků) 		00:34:17 15:31 / km volně 0 0 rovina asfalt Na velikonoční trhy
    chůze 2 16,2 km
(20269 kroků) 		03:55:50 14:33 / km volně 0 0 rovina smíšený Grado - Václav - Káraný - Malvíny - cukrárna
Pá 14.04. běh 1 14,1 km 01:47:34 07:36 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Václav - Káraný - Toušeň
    chůze 2 13,2 km
(16509 kroků) 		03:17:00 14:55 / km volně 0 0 zvlněný smíšený S Alešem kolem Václava k Byšičkám, kolem Labe zpět
Čt 13.04. chůze 1 2 km
(2547 kroků) 		00:23:12 11:23 / km volně 0 0 rovina asfalt ráno v práci
    chůze 2 5,1 km
(6343 kroků) 		01:01:12 12:04 / km volně 0 0 rovina asfalt v práci
    chůze 3 2,4 km
(3029 kroků) 		00:25:36 10:34 / km volně 0 0 rovina asfalt na vlak
    chůze 4 4 km
(5004 kroků) 		01:02:56 15:43 / km volně 0 0 rovina asfalt k zubaři
    chůze 5 1,1 km
(1370 kroků) 		00:14:00 12:46 / km volně 0 0 rovina asfalt z nádraží
St 12.04. chůze 1 5,1 km
(6429 kroků) 		00:57:35 11:12 / km volně 0 0 rovina asfalt dopolední v práci s O.
Nalezené položky: 5774 « První | < Předchozí | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn chůze běh
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 17447,2 km 10963,3 km (13704129 kroků) 9465,1 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Author Revolt 8361,1 km
kolo Crossové Kellys 277,5 km
kolo Crossové Kellys Omega 5975,9 km
kolo MTB 96 km
kolo silnička 92,2 km