Romana Jiránková
3843
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 03.05. | chůze | 1 | 2 km (2557 kroků) |
00:28:30 | 13:56 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
s Otou v práci - pajdající dva invalidé | |||
| kolo/spinn | 2 | 31 km | 01:39:38 | 18,7 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Crossové Kellys Omega | Brandýs - káranská vodárna | ||||
| Út | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.05. | kolo/spinn | 1 | 40,2 km | 02:24:25 | 16,7 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Crossové Kellys Omega | Kostelec - Lhota - Hlavenec | ||
| kolo/spinn | 2 | 11,1 km | 00:45:13 | 14,8 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Crossové Kellys Omega | na dostihy do Lysé, na posledním km srážka s debilem, co v zatáčce za křovím jel v protisměru | ||||
| kolo/spinn | 3 | 16,2 km | 00:55:56 | 17,4 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Crossové Kellys Omega | ze závodiště kolem vodárny | ||||
| 18. týden | 100,6 km (2557 kroků) |
06:13:42 | 03:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.04. | chůze | 1 | 5 km (6289 kroků) |
01:09:35 | 13:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
po Plužinách | |||
| chůze | 2 | 6,1 km (7595 kroků) |
01:25:49 | 14:04 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
na čarodějnice | |||||
| So | 29.04. | chůze | 1 | 4,2 km (5303 kroků) |
01:16:15 | 17:59 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na farmářské trhy | |||
| běh | 2 | 2 km | 00:44:12 | 22:09 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Do Alberta pro grilovačku | |||||
| chůze | 3 | 1,1 km (1313 kroků) |
00:21:44 | 20:42 / km | 0 | 0 | na chatě večer | ||||||||||
| Pá | 28.04. | chůze | 1 | 2 km (2547 kroků) |
00:28:40 | 14:20 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
větší rychlosti momentálně nejsem schopná, jsem ráda, že chodím... | |||
| chůze | 2 | 2,2 km (2733 kroků) |
00:33:39 | 15:18 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| běh | 3 | 2,1 km | 00:32:08 | 15:26 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
večerní dochození kroků v dešti | |||||
| Čt | 27.04. | chůze | 1 | 1,5 km (1832 kroků) |
00:14:10 | 09:27 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
v práci s Vláďou, jeho poslední den v práci | |||
| chůze | 2 | 1 km (1282 kroků) |
00:14:07 | 13:46 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na oběd | |||||
| chůze | 3 | 3,2 km (3968 kroků) |
00:53:25 | 16:50 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
pajdání po sídlišti | |||||
| St | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.04. | chůze | 1 | 2,3 km (2840 kroků) |
00:29:47 | 13:07 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ráno před prací | |||
| chůze | 2 | 5,2 km (6450 kroků) |
01:13:21 | 14:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
před polednem v práci | |||||
| běh | 3 | 9 km | 01:05:29 | 07:17 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
po 8,5km paráda, pak zlom a musela jsem dopajdat domů. Zítra ortopedie | |||||
| běh | 4 | 1,8 km | 00:23:31 | 12:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
dopajdání domů, zítra ortopedie :-( | |||||
| Po | 24.04. | chůze | 1 | 2,2 km (2703 kroků) |
00:29:39 | 13:43 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
po ránu v práci | |||
| chůze | 2 | 2,1 km (2668 kroků) |
00:30:02 | 14:04 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
pajdání s bolavou nohou před polednem | |||||
| chůze | 3 | 3 km (3812 kroků) |
00:41:41 | 13:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Odpolední pajdání s bolavou nohou | |||||
| 17. týden | 56 km (51335 kroků) |
12:47:14 | 13:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.04. | chůze | 1 | 18,2 km (22724 kroků) |
04:02:07 | 13:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Káranskými lesy s Alešem | |||
| So | 22.04. | chůze | 1 | 2,4 km (2948 kroků) |
00:39:51 | 16:54 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na farmářské trhy | |||
| chůze | 2 | 12,2 km (15308 kroků) |
02:25:40 | 11:54 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
S Alešem po dešti most - most + Káraný | |||||
Nalezené položky: 5774
« První |
< Předchozí |
146 |
147 |
148 |
149 |
150 |
151 |
152 |
153 |
154 |
155 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 17447,2 km | 10963,3 km (13704129 kroků) | 9465,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Revolt | 8361,1 km |
| kolo | Crossové Kellys | 277,5 km |
| kolo | Crossové Kellys Omega | 5975,9 km |
| kolo | MTB | 96 km |
| kolo | silnička | 92,2 km |