Romana Jiránková
3843
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 18.05. | chůze | 1 | 2,7 km (3409 kroků) |
00:32:58 | 12:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na kosmetiku | |||
| St | 17.05. | chůze | 1 | 3,1 km (3869 kroků) |
00:37:10 | 12:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na rehabku | |||
| kolo/spinn | 2 | 60 km | 03:26:28 | 17,4 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Crossové Kellys Omega | 3 km od baráku jsem se opět vymázla a rozpárala si o betonový plot ruku :-( | ||||
| Út | 16.05. | chůze | 1 | 3,4 km (4250 kroků) |
00:45:05 | 13:16 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nákupy v centru | |||
| chůze | 2 | 3,5 km (4342 kroků) |
00:50:59 | 14:41 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
v práci před polednem | |||||
| Po | 15.05. | chůze | 1 | 2,4 km (3018 kroků) |
00:32:35 | 13:35 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na oběd s Jířou | |||
| chůze | 2 | 2,2 km (2789 kroků) |
00:30:08 | 13:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na rehabilitaci | |||||
| kolo/spinn | 3 | 24 km | 01:17:02 | 18,7 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Crossové Kellys Omega | Na cvičení do Brandýsa | ||||
| kolo/spinn | 4 | 8,2 km | 00:26:21 | 18,6 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Crossové Kellys Omega | za deště z cvičení | ||||
| 20. týden | 109,5 km (21677 kroků) |
08:58:46 | 04:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.05. | chůze | 1 | 1,1 km (1434 kroků) |
00:20:04 | 17:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
večerní Plužiny | |||
| So | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.05. | chůze | 1 | 1,1 km (1397 kroků) |
00:14:22 | 13:04 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ranní shopping | |||
| chůze | 2 | 1,2 km (1554 kroků) |
00:15:38 | 12:35 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na nádraží | |||||
| chůze | 3 | 805 m (1007 kroků) |
00:10:43 | 13:19 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na pojišťovnu | |||||
| chůze | 4 | 1,1 km (1372 kroků) |
00:15:38 | 14:15 / km | 0 | 0 | rovina |
|
|
od vlaku | |||||||
| Čt | 11.05. | běh | 1 | 1,2 km | 00:15:28 | 13:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
na ortopedii v Brandýse | |||
| chůze | 2 | 3,7 km (4608 kroků) |
00:46:36 | 12:39 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na poštu + rehabilitaci | |||||
| kolo/spinn | 3 | 51,2 km | 02:42:01 | 19 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Crossové Kellys Omega | Kostelec - vodárna Káraný - sv. Václav | ||||
| St | 10.05. | chůze | 1 | 5,2 km (6459 kroků) |
01:03:55 | 12:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
v práci | |||
| kolo/spinn | 2 | 36 km | 01:50:52 | 19,5 km/h | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Crossové Kellys Omega | Kostelec po práci | ||||
| Út | 09.05. | chůze | 1 | 1,2 km (1460 kroků) |
00:19:15 | 16:29 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na finanční v práci | |||
| chůze | 2 | 4 km (5018 kroků) |
00:51:22 | 12:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
S Otou v práci | |||||
| Po | 08.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 107,7 km (24309 kroků) |
09:05:54 | 05:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.05. | chůze | 1 | 5,4 km (6787 kroků) |
01:20:06 | 14:45 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Plužinský kopec o výzvy | |||
| So | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.05. | chůze | 1 | 4,2 km (5309 kroků) |
00:55:28 | 13:04 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ranní shopping | |||
| Čt | 04.05. | chůze | 1 | 3,1 km (3914 kroků) |
00:40:21 | 12:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
v práci s Otou | |||
| kolo/spinn | 2 | 41,1 km | 02:16:40 | 18 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Crossové Kellys Omega | |||||
Nalezené položky: 5774
« První |
< Předchozí |
145 |
146 |
147 |
148 |
149 |
150 |
151 |
152 |
153 |
154 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 17447,2 km | 10963,3 km (13704129 kroků) | 9465,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Revolt | 8361,1 km |
| kolo | Crossové Kellys | 277,5 km |
| kolo | Crossové Kellys Omega | 5975,9 km |
| kolo | MTB | 96 km |
| kolo | silnička | 92,2 km |