Romana Jiránková - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Romana Jiránková

3843 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Pá 13.10. běh 1 4,4 km 00:39:23 08:52 / km volně 0 0 rovina asfalt s Babetou a advenťáky
    chůze 2 3 km
(3800 kroků) 		00:34:29 11:21 / km volně 0 0 rovina asfalt a Babetou, Kvídem a advenťáky
    chůze 3 1,8 km
(2213 kroků) 		00:22:44 12:51 / km volně 0 0 rovina asfalt
Čt 12.10. chůze 1 2,1 km
(2654 kroků) 		00:26:05 12:17 / km volně 0 0 rovina asfalt v práci, útěk před "Sašou"
    chůze 2 3,4 km
(4230 kroků) 		00:40:07 11:51 / km volně 0 0 rovina asfalt s Otou před polednem v práci
    kolo/spinn 3 25,4 km 01:22:16 18,5 km/h volně 0 0 rovina smíšený kousek káranskými lesy
    běh 4 6,1 km 00:47:20 07:48 / km volně 0 0 rovina asfalt večerní kroužení na tartanu
    chůze 5 1,1 km
(1384 kroků) 		00:14:44 13:19 / km regenerační 0 0 rovina asfalt cool down
St 11.10. chůze 1 1,3 km
(1582 kroků) 		00:17:00 13:26 / km volně 0 0 rovina asfalt ráno před prací
    chůze 2 5,4 km
(6785 kroků) 		01:05:21 12:02 / km volně 0 0 rovina asfalt s Otou
    chůze 3 1,5 km
(1872 kroků) 		00:23:06 15:26 / km volně 0 0 rovina asfalt na oběd + finanční
    kolo/spinn 4 55,6 km 02:52:37 19,3 km/h tempo 0 0 rovina asfalt Crossové Kellys Omega odpolední, utekla jsem dřív z práce
Út 10.10. chůze 1 1,3 km
(1635 kroků) 		00:16:34 12:40 / km volně 0 0 rovina asfalt v bahně v práci
    běh 2 5,3 km 00:40:00 07:36 / km volně 0 0 rovina asfalt krátký k Labi
    chůze 3 1,1 km
(1364 kroků) 		00:12:37 11:34 / km volně 0 0 rovina asfalt cool down
Po 09.10. chůze 1 2,6 km
(3193 kroků) 		00:37:45 14:47 / km volně 0 0 rovina asfalt v práci
    chůze 2 9,2 km
(11465 kroků) 		01:30:08 09:50 / km volně 0 0 rovina asfalt na pilates do Brandýsa
41. týden     130,5 km
(42177 kroků) 		13:02:16 06:00 / km  
Ne 08.10. běh 1 11,1 km 01:24:27 07:36 / km volně 148 170 rovina asfalt kolem Malvín
    chůze 2 2,4 km
(3039 kroků) 		00:29:18 12:03 / km volně 0 0 rovina asfalt do cukrárny
So 07.10. chůze 1 1,2 km
(1489 kroků) 		00:14:22 12:04 / km volně 0 0 rovina asfalt na vlak
    chůze 2 10,2 km
(12693 kroků) 		02:41:22 15:54 / km volně 0 0 rovina asfalt na Motoshow na Výstaviště
    chůze 3 1,1 km
(1392 kroků) 		00:15:46 14:10 / km volně 0 0 rovina asfalt z nádraží
Pá 06.10. chůze 1 2,3 km
(2832 kroků) 		00:25:56 11:17 / km volně 0 0 rovina asfalt na krev na endokr.
    chůze 2 5,5 km
(6890 kroků) 		01:04:25 11:41 / km volně 0 0 rovina asfalt pro burčák kolem řeky
    běh 3 7,1 km 00:57:33 08:04 / km volně 0 0 zvlněný smíšený kolem Malvín na tepovku
    chůze 4 1,1 km
(1357 kroků) 		03:06:46 52:08 / km volně 0 0 rovina asfalt na besedu J. Kolbaby
Čt 05.10. chůze 1 1,1 km
(1425 kroků) 		00:16:09 14:10 / km volně 0 0 rovina asfalt v práci
    chůze 2 5,4 km
(6703 kroků) 		01:13:54 13:47 / km volně 0 0 rovina asfalt
Nalezené položky: 5774 « První | < Předchozí | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn chůze běh
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 17447,2 km 10963,3 km (13704129 kroků) 9465,1 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Author Revolt 8361,1 km
kolo Crossové Kellys 277,5 km
kolo Crossové Kellys Omega 5975,9 km
kolo MTB 96 km
kolo silnička 92,2 km