Romana Jiránková - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Romana Jiránková

3843 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Pá 01.12. běh 1 8,1 km 01:00:41 07:30 / km volně 0 0 rovina smíšený mezi Labem a Malvínami do Toušeně a zpět
    chůze 2 4,2 km
(5248 kroků) 		00:58:35 13:57 / km volně 0 0 rovina asfalt do vinotéky
Čt 30.11.     volno  
St 29.11. běh 1 9,1 km 01:06:45 07:19 / km tempo 153 164 rovina asfalt v Pardubicích
Út 28.11. chůze 1 11,8 km
(14770 kroků) 		02:25:37 12:19 / km volně 0 0 rovina asfalt v Pardubicích do AFI a do Alberta
Po 27.11. chůze 1 1,3 km
(1670 kroků) 		00:17:41 13:14 / km volně 0 0 rovina asfalt v práci
48. týden     34,6 km
(21688 kroků) 		05:49:19 10:06 / km  
Ne 26.11. chůze 1 1,4 km
(1750 kroků) 		00:26:50 19:10 / km volně 0 0 rovina asfalt Tesco
    běh 2 12,1 km 01:35:26 07:52 / km volně 149 169 rovina smíšený Víkendovka superlife
    běh 3 1,1 km 00:09:46 08:51 / km regenerační 0 0 rovina asfalt cool down
So 25.11. chůze 1 5,1 km
(6375 kroků) 		01:17:49 15:15 / km volně 0 0 rovina asfalt na trhy a za nákupy
    kolo/spinn 2 22,1 km 01:11:02 18,7 km/h volně 140 167 rovina smíšený Crossové Kellys Omega S Alešem do Brandýsa po obou březích Labe
    chůze 3 6,4 km
(7977 kroků) 		01:27:17 13:41 / km volně 0 0 rovina asfalt deštivá procházka
Pá 24.11. chůze 1 1,2 km
(1517 kroků) 		00:17:16 14:14 / km regenerační 0 0 rovina asfalt ráno v práci
    kolo/spinn 2 30,3 km 01:38:58 18,4 km/h volně 126 154 rovina smíšený Crossové Kellys Omega přes Lysou do S. Boleslavi
    kolo/spinn 3 27,4 km 01:31:39 17,9 km/h 131 153 Crossové Kellys Omega S. Boleslav - Kostelec - Čelákovice, víkendová výzva Superlife
Čt 23.11. chůze 1 3,2 km
(3949 kroků) 		00:37:04 11:44 / km volně 0 0 rovina asfalt mrazivá prochajda po ránu
    chůze 2 2,2 km
(2703 kroků) 		00:25:35 11:50 / km volně 0 0 rovina asfalt
    chůze 3 3,2 km
(3967 kroků) 		00:55:39 17:32 / km volně 0 0 rovina asfalt Do Las Adelitas přes svařák na Staromáku
    chůze 4 1,4 km
(1794 kroků) 		00:27:11 18:57 / km volně 0 0 rovina asfalt na Masarykáč
    chůze 5 868 m
(1085 kroků) 		00:15:00 17:17 / km volně 0 0 rovina asfalt chtěla být za dámu a přes puchýře nemohla dojít paní domů :-(
St 22.11. chůze 1 1,3 km
(1605 kroků) 		00:16:29 12:50 / km volně 0 0 rovina asfalt ráno v práci
    chůze 2 6,7 km
(8368 kroků) 		01:27:33 13:05 / km volně 0 0 rovina asfalt
Út 21.11. chůze 1 3,2 km
(3942 kroků) 		00:38:07 12:05 / km volně 0 0 rovina asfalt
    běh 2 7,1 km 00:57:57 08:10 / km regenerační 146 157 rovina asfalt
Po 20.11. chůze 1 1,5 km
(1867 kroků) 		00:16:45 11:13 / km volně 0 0 rovina asfalt za Zuzkou na cvičení
47. týden     137,7 km
(46899 kroků) 		15:53:23 06:56 / km  
Ne 19.11. běh 1 8,6 km 00:59:45 06:56 / km tempo 159 174 rovina smíšený S Alešem kolem Malvín, po dlouhé době za sluníčka
So 18.11. chůze 1 3,4 km
(4260 kroků) 		00:55:18 16:14 / km volně 0 0 rovina asfalt pošta + trhy
    kolo/spinn 2 24 km 01:21:45 17,6 km/h volně 138 173 rovina smíšený Crossové Kellys Omega S.Boleslav - Brandýs, než vykyne doma chleba
Nalezené položky: 5774 « První | < Předchozí | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn chůze běh
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 17447,2 km 10963,3 km (13704129 kroků) 9465,1 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Author Revolt 8361,1 km
kolo Crossové Kellys 277,5 km
kolo Crossové Kellys Omega 5975,9 km
kolo MTB 96 km
kolo silnička 92,2 km