Romana Jiránková
3843
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 22.10. | běh | 1 | 5,2 km | 00:44:03 | 08:24 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
večer k náhonu | |||
| So | 21.10. | chůze | 1 | 1,3 km (1582 kroků) |
00:20:23 | 16:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
u babičky do koupelen | |||
| chůze | 2 | 1,3 km (1602 kroků) |
00:17:57 | 14:01 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
na Jirkovu oslavu | |||||
| chůze | 3 | 1,1 km (1433 kroků) |
00:18:46 | 16:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
z oslavy | |||||
| Pá | 20.10. | běh | 1 | 12 km | 01:33:35 | 07:47 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| chůze | 2 | 1,2 km (1525 kroků) |
00:13:10 | 10:48 / km | volně | 116 | 139 | rovina | asfalt |
|
|
cool down | |||||
| chůze | 3 | 3,3 km (4128 kroků) |
00:46:12 | 13:59 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
pošta + k volbám | |||||
| Čt | 19.10. | chůze | 1 | 1,3 km (1585 kroků) |
00:15:09 | 11:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na nádraží | |||
| chůze | 2 | 2,5 km (3130 kroků) |
00:32:45 | 13:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
k Sáře | |||||
| chůze | 3 | 1,6 km (2002 kroků) |
00:18:27 | 11:31 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na Masarykáč | |||||
| chůze | 4 | 1,2 km (1474 kroků) |
00:15:20 | 13:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
od vlaku | |||||
| chůze | 5 | 1,1 km (1334 kroků) |
00:13:24 | 12:34 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na kosmetiku | |||||
| chůze | 6 | 3,1 km (3859 kroků) |
00:44:25 | 14:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
pekař + knihovna | |||||
| běh | 7 | 6,1 km | 00:46:21 | 07:38 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
pokus o intervaly | |||||
| chůze | 8 | 1,2 km (1459 kroků) |
00:14:43 | 12:37 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
cool down | |||||
| St | 18.10. | chůze | 1 | 3,1 km (3849 kroků) |
00:39:14 | 12:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ráno před prací po letišti | |||
| chůze | 2 | 3,5 km (4324 kroků) |
00:42:12 | 12:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
před obědem v práci s Otou | |||||
| chůze | 3 | 2,2 km (2740 kroků) |
00:33:35 | 15:19 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Shopping | |||||
| chůze | 4 | 12,4 km (15473 kroků) |
02:01:12 | 09:47 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
most - most přes Prokopa | |||||
| Út | 17.10. | chůze | 1 | 4,4 km (5520 kroků) |
00:53:11 | 12:03 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ráno v práci | |||
| běh | 2 | 8,1 km | 01:00:47 | 07:31 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
večerní železničák | |||||
| chůze | 3 | 1,1 km (1372 kroků) |
00:13:32 | 12:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
cool down | |||||
| Po | 16.10. | chůze | 1 | 6,1 km (7635 kroků) |
01:10:26 | 11:32 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
z autoservisu | |||
| chůze | 2 | 3,6 km (4518 kroků) |
00:42:53 | 11:52 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
do servisu pro auto | |||||
| kolo/spinn | 3 | 30,6 km | 01:48:50 | 16,9 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Crossové Kellys Omega | |||||
| 42. týden | 118,5 km (70544 kroků) |
17:20:32 | 08:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.10. | běh | 1 | 7,3 km | 01:00:53 | 08:20 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
regenerační kolem Malvín | |||
| So | 14.10. | kolo/spinn | 1 | 47 km | 03:20:06 | 14,1 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Crossové Kellys Omega | Stříbrná Skalice - Peklo - Ondřejov - Marjánka | ||
| Pá | 13.10. | kolo/spinn | 1 | 3,3 km | 00:14:01 | 14,3 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Crossové Kellys Omega | |||
Nalezené položky: 5774
« První |
< Předchozí |
132 |
133 |
134 |
135 |
136 |
137 |
138 |
139 |
140 |
141 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 17447,2 km | 10963,3 km (13704129 kroků) | 9465,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Revolt | 8361,1 km |
| kolo | Crossové Kellys | 277,5 km |
| kolo | Crossové Kellys Omega | 5975,9 km |
| kolo | MTB | 96 km |
| kolo | silnička | 92,2 km |